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　　其实，合(hé )理吃主食，是有利于预防肥胖的，长期而(🥇)言也是有(yǒu )利于预防肥胖的。

　　记者所(suǒ )在的银狐洞地下暗河最深处有10余(🍛)米，洞内最窄宽度(dù )仅有50厘米，为了保证游客游览安全和保护溶洞(💃)，景(jǐng )区采取(👍)了多种措施。

　　如今，文化特派员工作已(yǐ )经过半，邵菲的日程表(🔮)依旧很满：(🍳)创作天悦社区之(zhī )歌、推出“宠物瑜伽”专场、策划脱口秀开放麦(🕧)、打造舒缓音乐会……但她最在(zài )意的不是活动数量，而是青年态度的转变(♏)。

　　第(dì )二方面，少吃主食不等于能降低热量摄入。

　　在(zài )主食(🏛)过少的时候(🍴)，增加主食的量，就是改善营养平(píng )衡，改善身体代谢。然而，在主食已(🐩)经充足的情(🕯)况(kuàng )下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不(bú )多等其他(💯)问题了。营养均衡才(cái )能获得最好的生命质量，包括睡眠质量。

　　有利(lì )于预(🏘)防失眠？

　　北京市市场监督管理局、天津市(shì )市场监督管理(😀)委员会、河(🐽)北省市场监督管理局提醒(xǐng )消费者：节日期间，在市场监管领域(♉)的消费争议(📞)中(zhōng )，如合法权益受到侵害时，可(kě )及时拨打12315消费者投诉(sù )举报电(👫)话或通过全国12315平台投诉(sù )举报，市场监管部门将及时依法维护消(🏄)费者的合法(🎤)(fǎ )权益。(完)　　经常失眠，睡眠质量低？可能是身(shēn )体缺了这种(🤨)关键营养，很(🛵)多人不知道