��

　　甜瓜：立夏时节的清爽甜(🚾)(tián )香

　(⬜)　樱桃：初夏枝头的“红宝石”

　　夏天的水果“C 位”，西(🐹)瓜当之(👷)无愧！在炎炎夏日(rì )，切开一个冰镇西瓜，那清脆的“咔嚓”声，光(🛁)是听着就让人倍感清(qīng )凉。

　　总台央视记者 张春玲：在(🔊)深圳光明区，2000亩的玉(yù )米地都已经成熟了，这次我的工作(zuò(💍) )当中有了一个新搭子——采摘小车(chē )。

　　中国工程院院(🛶)士 张伯礼：我推荐一个药膳——绿豆百合桂花汤。天气炎(🏊)热，喝一(🕶)喝(hē )这个汤，能够清热去暑、安神。它(tā )用绿豆50克、百合20克(💹)，加上陈皮10克共(gòng )同来煮。提前把绿豆泡一个小时，泡松软和(♓)百合、陈皮(pí )一起来煮，煮到软烂了，可以加一(yī )点桂花、(🙈)冰糖，这种老少咸宜。

　　在甜瓜家族中，还有一种特殊的存(👙)在，那就是新疆哈(hā )密的特产，哈密瓜。

　　运动后洗(xǐ )冷水(🚰)澡既可(🏪)降温，也能健体强身，这样做对吗？

　　据考证，早在唐(táng )朝(🤯)中后期，西瓜就已经开始传入新疆地区，并有了相当(dāng )规模(⛽)的发展。立夏节气，正是新疆(jiāng )西瓜陆续上市的时节。新疆漫(🎧)长的(de )日照时间赋予了当地西瓜充足的光照，有利于糖分的(🌴)积(jī )累；巨大的昼夜温差则让糖分得以(yǐ )更好地锁在果(🌌)实里。因(🅾)此新疆的西(xī )瓜个头硕大、外皮翠绿，尤其以超高的甜度(🍰)、细腻的沙瓤和独特的风味享誉全国。

　　明(míng )天(5月5日)是(🚉)二十四节气中的立夏，自(zì )此就进入了夏天。立夏是夏季的(🎌)第(dì )一个节气，中医认为“夏气与心气相通”，顺时养生，立夏之(🌁)后更要注意“养心”。

　　宜暖