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　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮(zhǔ )的饭，效果更好。因为糙米中(zhōng )含有(yǒu )比精白米多几倍的γ-氨基丁(✖)(dīng )酸和B族维生素，而且(☝)糙米饭的消化(huà )速度(🗣)较慢，缓慢释放葡萄糖(🎬)，更有利于持续合成糖(🙁)原而不是合(hé )成脂肪(🥥)。

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　　会议还确定下届金砖国家(jiā )外长会晤将于第八十届联合国大会期间举行，届时将由2026年金砖(zhuān )国家候任主席国印度主办。(总(zǒng )台记(jì )者 汤晔)　　当地时间2025年(🔏)4月(yuè )29日，金砖正式成员(🏰)和伙伴国(🏏)外长会(huì )在(🐦)里约热内卢举行，中共(🚣)中央政治局委员、外(⛏)交部长王毅出席(xí )。巴(💭)西外长维埃拉主持，19国外长及高级代表围绕加强全球南方(fāng )合作、坚持多边主义进行了讨论。

　　“海关‘集团保税’监(jiān )管模式让我们集团内部的供应链、生产链更加畅通，每年能为(wé(🐋)i )我们节省物流周转成(🏳)本近300万元(🤝)。”大连船舶重(🍥)工集团有限公司物资(💱)部周启刚说。

　　今年(🛡)，她接(jiē )连策划了几场(😰)城市青春品牌活动，宠物音乐节上，年轻人可以(yǐ )带着猫狗放声歌唱；咖啡音乐节中，年轻人盘坐街头，享受松(sōng )弛感十足的民谣之夜。

　　这叫“早醒”，被定义为比预期起(qǐ )床的时间提前 30 分钟(🖋)以上。

　　其实(shí )，合理(🤗)吃主食，是(🛂)有利于预防(🍝)肥胖的，长期而言也是(🚻)有利于预(yù )防肥胖的(🤗)。

　　总之，吃好才能睡(🕓)好。如果你长期为睡眠质量(liàng )差所苦恼，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看(kàn )看自己的营养是否合理，主食有没(méi )有吃够。也许晚餐增加半碗(wǎn )饭的主食，就能让你找回久违的香(✡)(xiāng )甜睡眠。(央视新闻客(👓)户端）(🌩)　　突然，你(㊗)又一次醒了。

　　上周(📝)六，在伯克希尔-哈撒韦(🔵)公司股东大会上，94岁的巴菲特在问(wèn )答环节尾声宣布，计划今年年底辞去公司首席执行官一职。巴(bā )菲特还严厉批评特朗普政府的关税政策和贸易保护主义政策，强调“贸易不应该是武器”。另外(wài )，他认为美国政府(🈶)不负责任的财政政策(🚫)可能会削弱美元的价(🔑)值(zhí )，并表示不会投资(🛄)大幅贬值的货币。当天(🕣)，公司公布2025年第一季(jì )度财报，经营利润同比大幅下跌，由于其业务涵盖运输、能源(yuán )、零售等多个领域，公司警告称关税或进一步影响利润。

　　安祥生认为，顺应数字经济时(shí )代的(de )要求，平台要从“单边保护”向“生(🔼)态重构”转变，平衡消费(🔌)(fèi )者和商家利益，通过(😫)技术驱动治理升级、(🍸)精细化管理，构建“保护(🐦)合理权益、遏制恶意行为、促进公平交易”的平台新生态(tài )。