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　　首先，蛋(dàn )白质有较(🧢)高的食物热效应，并使人容易兴奋，所以过多的蛋(🏂)白质食物并不利(lì )于(😵)安静入眠。

　　“蔡文姬曾经在鄂尔(🅿)多斯市准格尔旗嫁给了左贤王，居住了(le )12年，并育有(💎)二子，您怎么看这段(duàn )历史对鄂尔多斯市的重要(🐗)性。”在接受奥斯卡记者采访时，蒙曼(màn )认为，这段历(🐭)史当然对鄂尔多斯(sī )的历史有很重要的作用，但(🤹)从学术上还有待商榷。

　　据韩国中央选举管理(🚭)(lǐ )委员会公布的日程(🎧)，第21届总统大选候选人登记将于5月(🥝)10日至11日进行，正式投票将(jiāng )于6月3日举行。(完)　　(💢)为期两天(tiān )的金砖国家外长会晤4月29日下午在(zà(🕘)i )巴西里约热内卢闭幕。金砖国家(jiā )外长会晤发表(😐)主席声明，声明重(chóng )申致力于加强金砖国家战略(📎)伙伴关系框架，在政策安全、经济金融、人文交(💺)(jiāo )流三大合作支柱下(💍)开展合作。各国外长重申致力于秉(🕋)持相互尊重、相互理解、平等相待、团结互助(🧥)、开放包容(róng )、协商一致的金砖国家精神，加(jiā(🎤) )强全球南方合作，实现更包容和(hé )可持续的治理(🌤)。

　　各国外长强(qiáng )烈谴责任何恐怖主义行为，重(🐴)申致力于打击一切形式和表现的恐怖主义，敦(dūn )促确保对恐怖主义零(👈)容忍，并拒绝在反恐问题上采取双(👠)重标准。

　　·轻体力(lì )活动女性 200 克粮食就够了(🔝)，按大米(mǐ )饭来说，差不多是每餐吃盛饭的(de )小碗浅(😎)浅 1 碗。如果运动较多，那(nà )就可以再加量。

　　如果(🚕)能吃到(dào )一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙(🙃)米煮的饭，那效果就更好了。因为糙(cāo )米中含有比精白米多几倍的 γ-氨(💋)基丁酸和 B 族维生素；而且糙米饭(🆙)的消化速度较(jiào )慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于(yú(👚) )持续合成糖原而不是合成脂肪。

　　北京交通部(🍈)门提醒：根据气(qì )象部门预报，4日夜间有小雨，5日(🦊)(rì )白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返(🐀)程有不利影响。请广大市民(mín )关注临近天气和路况信息，合理规划返程(⌚)方式、时间和路线，错峰返京，注意(🕋)(yì )行车安全。“七站两场”周边道(dào )路交通压力大，周(🍟)边道路易拥堵(dǔ )，倡导市民优选公共交通出行。(完(🎬))　　记者从交通运输部了解(jiě )到，“五一”假期第(🦎)五天，交通(tōng )出行保持高位运行，今天(5日)将迎来返(📹)程高峰(fēng )，交通部门多措并举加大出行保障力度。

　　其科学原因主要有以下几点：

　　这两天，一场前(⬜)所未有的“天(tiān )坑”音乐会也在湖北宣恩矅天眼(yǎ(🔘)n )景区震撼上演，为游客带来了一(yī )场自然奇观与(🏉)人文艺术跨界碰撞(zhuàng )的视听盛宴。地质奇观与交(🍎)响音(yīn )乐的碰撞，解锁了假期新玩法，也让众多游(⌚)客沉浸其中。　　央视网消息：“五一”假期，位于北京房(🏠)山的溶洞探险、地下暗河航行等小众溶洞游玩(🦍)项(xiàng )目受到了游客们青睐，假期期间(jiān )有不少游(🍥)客专门前往溶洞打卡。接下来，我们跟随记者去看(🗝)看溶(róng )洞里有什么奥秘。