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　　第(dì )三，如果主食不足，其他食物也没有相应增加，则(✍)晚间会产生饥饿感，从而影响入睡和睡眠质量。

　　(经济日报(🍱) 记者 李思雨)　　这样的“行业惯例”你认可么？

　　图为大(👽)连港湾海关关企联络员赴船企实地调研。张旭 摄

　　如今，文(🙂)化特派员工作已经过半(bàn )，邵(shào )菲的(de )日程(chéng )表依(yī )旧很(🎆)(hěn )满(🏙)：创作天悦社区之歌、推出“宠物瑜伽”专场、策划脱口(🔥)秀开放麦、打造舒缓音乐会……但她最在意的不是活动数(🏨)量，而是青年态度的转变。

　　“以前他们总说‘没空’，现在是(🎨)问‘下次什么时候’，这就是文化生根的声音。”在邵菲看(🕙)来，若(🐖)能帮助年(nián )轻人(rén )找到(dào )价值(zhí )和归(guī )属感(gǎn )，这个城(🤝)市才(🍄)能留住他们的心。

　　这种因为缺乏碳水化合物而造成(😊)的失眠，是吃保健品所难以改善的。很多人花不少钱去买保健(❔)品、吃中药，然而仍然收效甚微，生活质量持续下降。无论是褪(🦖)黑素、γ-氨基丁酸、酸枣仁、百合、莲子心......都难以奏(🕍)效。因(🗾)为——没(méi )有解(jiě )决问(wèn )题的(de )根源(yuán )所在。

　　北京交(⚓)通部门提醒：根据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵(➖)雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返程有不利影响。请广大市(🐏)民关注临近天气和路况信息，合理规划返程方式、时间和路(👎)线，错峰返京，注意行车安全。“七站两场”周边道路(lù )交通(tō(🔲)ng )压力(🤗)(lì )大，周边(biān )道路(lù )易拥堵，倡导市民优选公共交通出行(🔽)。(完)　　记者从交通运输部了解到，“五一”假期第五天，交通出(🎑)行保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措并举(🙀)加大出行保障力度。

　　- 蛋白质有较高的食物热效应，容易使(🛁)人兴奋，所以过多的蛋白质食(shí )物不(bú )利于(yú )安静(jìng )入(🕹)眠(miá(🍧)n )。