爱上海对对碰

　　- 少吃主食不(bú )等于能变瘦

　　房山区上英水村乡村旅游负责人马霞(💫)称(🙊)：(👩)“利(🙋)用(🍷)村(🎑)里的这些闲置的资源，原来老百姓的民房做了民宿，还有配套的餐饮。同时，矿洞小火车(chē )、露营烧烤也会在假期期(qī )间面向大家开放。”　　中新社香港5月2日电 (记者(zhě ) 戴小橦)香港特区政府统计(jì )处2日发布的今年第一季度(dù )本地生产总值预先估计数字显示，该季度香港本地生产总值(🆑)同(💱)比(🍳)实(🕳)质(🔏)上(🐷)升3.1%。

　　第二方面，少吃主食不等于能降低热量摄入。

　　有流行病学研究发现，摄(shè )入更多的优质碳水化合物(wù )，与睡眠质量不佳的可能(néng )性降低相关[2]。也有研究提(tí )示，中国北方吃大量主食(shí )的膳食模式与较低的失眠(mián )风险相关联[3]。一项随机对照研究发现，晚间运动之后增加碳水化合(🍋)物(🤘)供(🕴)应(⛷)，和(🖤)运(👌)动后不吃碳水化合物相比，能非常有效地提升入睡效果和睡眠质量[4]。

　　(央(yāng )视新闻客户端 总台央视记(jì )者 唐颖 方良)　　第一财(cái )经 作者：齐琦

　　贵金属(shǔ )期货方面，全球贸易紧张(zhāng )局势缓和、投资者避险情(qíng )绪降温，加之美元指数小幅反弹，上周四国际金价跌至两周来低点(🕟)，上(🔢)周(🍤)累(🌯)计(📌)下(🈚)跌1.67%，已连续第二周下跌。

　　首先，蛋白质有较高的食物热效应，并使人容(róng )易兴奋，所以过多的蛋白(bái )质食物并不利于安静入眠(mián )。

　　三、关注食品安全(quán )，绿色消费。消费者外出(chū )就餐时，首选证件齐全、环境整洁、卫生条件好、明厨亮灶实施较好的餐饮单位就餐；在餐厅食用生(🕜)鱼(🥏)片(🦗)、(⏩)生(🌸)腌(⤵)海(🍔)鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等高风险菜品时，注意食物感官性(xìng )状和味道有无异常；用餐(cān )前检查盘子、杯子等餐具(jù )是否干净；选择炭火锅或(huò )炭火烤肉的餐厅时，注意(yì )用餐场所有无通风设施，感到身体不适立即就医。通过外卖平台订餐时，注意查看商户在外卖平台公(🤣)示(🔚)的(🎮)相(❗)关(👵)证(🍹)照，优先选择近距离、评价好、点餐量大的餐饮商户订餐；收到餐品后检查餐品包装及食安封(fēng )签是否完整；打开包装后(hòu )要检查菜品色泽、味道等(děng )是否正常。适量点餐，剩(shèng )餐打包带走，践行“光盘(pán )行动”。