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　　反而不利于瘦身

　　各国外长主(zhǔ )张(🍌)采取多边方式(🐏)，尊重各国在可持续发展、消(xiāo )除饥饿和贫困以及充分应对气候变化挑战等重(🍦)(chóng )大全球(qiú )问(🐝)题上的观点和立场，对不符合WTO规则的不合理(lǐ )单边保护主义措施的抬头表示严重关切，包括(kuò(😥) )不加区别地提(🤖)高互惠关税和非关税措施。

　　很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这(zhè )样(🏓)做可能引起夜(🤼)间低血糖，次日早上的空腹血(xuè )糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会增大。前(🐛)一(yī )天晚上吃(🌼)够主食后，第二(🌍)天血糖水平反而更为(wéi )稳定。

　　虽然有关营养素与失眠之间关系的(de )研究结果(🈶)不一，但碳水化(🈵)合物与入睡速度、睡(shuì )眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关，已(yǐ )经有多(❔)项研究证实。[1]

　(⏯)　黄金高位急跌，白银(yín )铂金“替代效应”显现

　　-少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能(🤳)原因之一

　　(📬)首先，蛋白(bái )质有较高的食物热效应，并使人容易兴奋，所(suǒ )以过多的蛋白质食物(🐓)并不利于安静(🤓)入眠。

　　“从长期来看，贵金属作为避险与抗通胀工具(jù )的核心地位并未改变。”上(🕉)述贵金属交易(🌂)人士(shì )认为，但在短期市场博弈中，投资者需要更加注重风(fēng )险控制。五一假期前后，市场流动性(🎉)可能会下(xià )降(🐢)，投资者需警惕突发事件引发的剧烈波动，合理调整投资策略，以应对可能出现的(🔓)市场风(fēng )险。(📧)　　上周，随着美国政府频频释放与部(bù )分贸易伙伴推进谈判的信号，叠加美国(🔧)4月份非(fēi )农就(⏩)业数据好于预期，暂时缓解市场对经济衰退的担(dān )忧。美国三大股指连续第二周收高，其中道指(🌲)(zhǐ )上涨3%，标普500指(🔑)数上涨2.92%，纳指上涨3.42%。截至上周收(shōu )盘，标普500指数和纳指已抹平今年4月2日特朗普宣(xuā(🕳)n )布所谓“对等关(🍶)税”以来的跌幅。

　　膳食指(zhǐ )南的建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄(shè )入(🌉) 200~300 克的谷物/粮食(📺)(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片(piàn )、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴(zuǐ )豆(🕒)等等食材都算(🌛)粮食)，请注意，这是说烹调前(qián )的干重。