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　　立夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈(liè )运动。应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节(⬜)奏的有氧运动，时间不宜超过1小时。‍(🍆)除此之外，夏季运动健身还要注意什(🐹)么？

　　游客在老巷子景区非(fēi )遗(🍶)园打卡留(liú )念。石羽佳(jiā ) 摄

　　据介(🀄)(jiè )绍，截至目(mù )前，该剧已(yǐ )被列入云(🕕)南省“讲好五个故事”文艺作品，获得云南艺术基金2023年度重大项目。

　　在百果之中，樱桃总是以其娇小玲珑的身姿和鲜(🏩)艳欲滴的色彩，率先点亮初夏的果盘(🔎)。樱桃的成熟期短，从仲春开花到夏初(📆)时节就可以结果。在古代，樱(yīng )桃是经(🛃)历寒(hán )冬后人们尝(cháng )到的第一种(zhǒ(🆕)ng )新鲜水果，这种吸引力可想而知。现在(🔳)包括苏州在内的江南地区，依然有“立夏尝三鲜”的习俗，而樱桃就是树三鲜的第一鲜。

　　强化需求导向

　　樱桃：初(🅱)夏枝头的“红宝石”

　　如果想拍照，老(🧀)街的阶梯、砖墙、老门头都是绝佳(⚓)(jiā )的复古背景(jǐng )，这里是拍(pāi )摄渝中(👖)半岛(dǎo )、长江索道(dào )和东水门大(dà(🔌) )桥的绝佳位置，夜晚灯光璀璨，山城夜(🐦)景尽收眼底。近几年，龙门浩老街在社交媒体上的传播度极高。节假日，每天客流量(🚝)可达到5万人次以上，不少外国游客也(🏀)被它的魅力所吸引。

　　当立夏的微(🔝)风吹过大江南北，杨梅便开(kāi )始悄然(🕎)成熟(shú )。鲜杨梅、杨梅酒、杨(yáng )梅汁(🛴)、杨梅(méi )干……都为(wéi )这个季节带(🖐)来一抹独特的酸甜滋味。