神婚物语

　　上周国际金价累计下跌超1%

　　虽然富含蛋白(💽)质的食物也同(tóng )时富含B族维生素，适(shì )量摄入对(🍢)睡眠也有帮助，但如果蛋白质食物过多，有可能会(✈)适得其反。晚间避免(miǎn )过多蛋白质，而适度(dù )摄入(⬛)淀粉类食品，更有利于睡眠。

　　如果能吃到一部(⏩)分全谷杂粮，比如一半大(dà )米一半糙米煮的饭，那(🔬)效果就更好了。因为糙米中含有比精白米多几倍的 γ-氨(🤾)基(jī )丁酸和 B 族维生素；而(ér )且糙米饭的消化速(🎧)度(dù )较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖(🐲)原而不是合成(chéng )脂肪。

　　其中，上(shàng )海黄金交易(🌧)所全部黄金品种累计成交量双边1.6万吨(单边0.80万吨(🤱))，同比增长4.57%，成交额双(shuāng )边10.70万亿元(单边5.35万亿元(yuán ))，同(🦔)比增长42.85%；上海期货交易所全部黄金品种累计成(🌝)交额双(🎮)边30.52万亿元，同比增长143.69%。另外国内黄金ETF持仓一(yī )季度(🃏)增长23.47吨，至3月底，国内黄金ETF持有量为138.21吨。

　　江西赣(🦕)州(zhōu )公安网安部门在工作(zuò )中发现，某装饰工程(💉)有限公司电脑存有新购楼房业主的个人信息。经(🤔)查，该公司(sī )员工为联系客户增加(jiā )业绩，向同行(🥦)获取了一些新购楼房业主个人信息，这一行为被(🌱)视为“行业惯例”，被公司负责人“默(mò )许”。

　　“饭搭子、健身(❔)搭子、演唱会搭子……让身边的(de )陌生邻居成为(🔘)‘新熟(shú )人’。”邵菲希望通过研学、青年夜校等(🕑)一系列社群活动，鼓励年轻人走出家门(mén )，以兴趣(🎤)为媒介与志(zhì )同道合的人相遇。在她看来，文化活(⛴)动的意义，就是让年轻人从“点赞之交”变(biàn )成“并肩(🤯)之友”。