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　　很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有(yǒu )所(🧥)改(gǎi )善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产(🔀)生快(kuài )感。而且长(🕙)期运动也会对大(🍯)脑产生积极正面(🔑)的影响。英国一项(📹)长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现：随着年龄的增长，有规律(lǜ )地(dì )运动锻炼可以防止认知能力下降。

　　周至县上三清小学校长 王(wáng )金锋(fēng )：农(👻)村学校大多是留守儿童，爸爸妈妈都在外面打工，爷爷奶奶在家里(😬)(lǐ )看护这些孩子(⏭)，隔代教育。音乐就(🏷)能给他极大的想(🎛)象空间还有发展(🎁)空间(jiān )。孩子们首先对自我有一个认知、提升，他觉得自己可以很自然地站(zhàn )到(dào )大家面前去展示自己的才艺。

　　乡村学校扎根

　　“我始终觉(jiào )得，这些都是平凡(👕)的小事。”邓兰舟说，这种脚踏实地、甘于奉献的精神，激励着他永远(🚌)向前走。

　　“我的(🚢)家乡五峰交通不(🧔)便，出行比较困难(🧜)。于是我决定免费(♉)帮乡亲们带货，没(😋)承想，这一带就是将近20年。”邓兰(lán )舟(zhōu )腼腆地说。近20年中，从米、面、油、盐到肥料、种子、农具等，他为(wéi )沿路村民免费捎带物资10万余件，服务了山里8000多名村民。

　　如今，高煜(yù )仍然在工作岗位上认真聆听每一位乘(🚓)客的需求，她笑着(🎠)说：“我们每一(yī(🙉) )名劳动者就像城(🥙)市里的微光，散落(💹)在各行各业各个(🕋)角落。微光聚集起(qǐ )来(lái )，就是一把火炬，散发着温暖的光亮。”

　　让孩子们享受音乐(lè )的乐(lè )趣(qù )