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　　银(⬜)发列车体验山河慢旅

　　本报记者 郭晓龙

　　“飞机出行丰(🐶)富了海岛之间的交通方式。”王海峰表示，打“飞的”前往东极镇庙(🔼)子湖岛花费不到600元(人民币，下同)，不仅能大幅节省时间，提(📮)(tí )升(🍌)(shēng )舟(zhōu )山(shān )岛(dǎo )屿间的交通通达性，还能让游客“飞阅”海(🧟)岛，以全新视角欣赏风景。

　　严致远推荐了一套缓解颈椎不(😐)适的推拿方法：患者端坐，操作者在其身后。首先，操作者用手(🍌)部虎口握住患者颈部，手指指腹向中间用力，抓揉30秒左右。接着(🐊)，双手拇指放置于患者颈部，用拇指(zhǐ )指(zhǐ )腹(fù )沿(yán )着(zhe )颈(🤼)(jǐng )部(🦄)两侧肌肉向下，做太极圆按揉10到15次。然后，操作者双手放在(🚦)患者肩部，把肩部肌肉缓缓向上提起，重复该动作5到10次。最后，操(🍳)作者双手手掌对撑，小指和无名指弯曲，食指及中指用“锤击法(🐞)”在患者肩颈部叩击15次左右。要注意的是，操作时的力量以(✅)患者(🌡)感到舒适为(wéi )宜(yí )。

　　非(fēi )洲(zhōu )好物网购季活动现场(🍗)，多种(😚)非洲商品亮相。向一鹏 摄

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