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　　中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任 朱立国：我们的心率一般在中度训练中有一个上限和下限，简单(dān )的公(gōng )式是(shì )，上(shàng )限是(shì )220减去(qù )年龄，再(🌓)乘以60%，达到这种心率(➡)才起到锻炼的目标(🌏)。上限尽量不要超过(💱)220减去年龄，再乘以70%。

　(🐀)　4月28日，辽宁省政府(🕯)新闻办召开的发布会现场。李晛 摄

　　范戴克、萨拉赫、阿里松等核心球员整个赛季都保持了出色的状态，这是利物浦能够在积分榜上大幅甩开其(qí )他球(qiú )队的(de )重要(yào )因素(sù )。以(yǐ )萨拉(lā )赫为例，截(🍐)至目前他已在本赛(📮)季英超中交出了27球(🏀)+18助攻的恐怖数据，双(🐜)榜排名第一。如果不(📩)是利物浦在欧冠联(🤖)赛中出局较早，他必定是今年金球奖的第一候选。

　　“我正在联系团委工作人员，尽量争取5日当天再给我们一次机会。”范文婷表示，她和孩子都很(hěn )期待(dài )再次(cì )参加(jiā )汉服(fú )嘉年(niá(🍨)n )华志愿服务，但4日当(🍆)天的志愿者太多，只(🕙)能寄希望于5日当天(🧗)。

　　近年来，隆德县(📢)以“生态为基、文化(💇)为魂、红绿结合、(💺)非遗赋能”为发展思路，鼓励土生土长的非物质文化遗产代表性传承人在景区内开办剪纸、书画、篆刻等工作室，将非遗元素植入景区内(nèi )，并(bìng )定期(qī )开展(zhǎn )社火(huǒ )杂耍(shuǎ )展演，邀(🕢)请游客参与，以动态(🚖)化的方式让游客直(🙄)观地感受非遗魅力(💾)。

　　7岁的郭梓硕跟(😍)着妈妈杨碧云在绛(🐞)州署景区广场清理杂物。　　陆祁国 摄