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　　“五一”假期，浙江乐清(🦖)，市民游客与非遗(yí )表演队(🤐)伍互动。　(乐清市官方 供图(📪))

　　脂肪(fáng )摄入总量增多(🕶)是会促炎的，脂肪摄入量不宜(yí )超过膳食总量的30%。在这个前提下，可以优选(xuǎn )不饱和脂肪酸，少吃饱和脂肪酸和反式脂肪(fáng )酸。

　　不少加工食品会标注含有反式脂肪(🔐)(fáng )酸或氢化油，患有关节炎(🔣)、鼻炎等慢性炎症的人群(🔻)吃上述食物，尤其要控制好(📪)量。

　　芹菜；

　　02 这4类食(😾)物(wù )是典型的促炎食物

　(💂)　易从涛是一名精通多(duō(🈷) )种机型的维护专家，20年来坚守在飞机维修及(jí )维修管理岗位，不仅自身技术过硬，还培养(yǎng )出了一批优秀的机型维护人员。

　　红肉饱(bǎo )和脂肪酸含量高，摄入过多也(🤴)会增加炎症反(fǎn )应，不可贪(🗡)嘴。