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　　期货市场的数据方面，截至4月29日收盘，沪金期货小幅收涨0.46%，主力(lì )合约2508以786.98元/克收盘。黄金期货全部合(hé )约成交759488手，持仓量减少4038手至426838手。沪(hù )银期货主力合(😇)约2506收报8215元/千克，上涨(zhǎng )0.12%。

　　在(⚫)主食过少时，增加主食的(de )量就(🥌)是改善营养平衡，改善身体代(🏯)(dài )谢。然而，在主食已经充足的(😣)情况(kuàng )下，就需要考虑蛋白质(🥞)食物够不够，蔬菜品种多不多等问题了。营养均衡才(cái )能获得最好的生命质量，包括睡眠(mián )质量。

　　如果是这种情况，建议(yì(💸) )你思考一下有没有以下这个(🕚)导致失(shī )眠的原因：主食吃(😏)得太少，特别是(shì )晚餐少吃或(🍛)不吃主食。

　　图为大(dà )连港(⏮)湾海关关企联络员赴船企实(🚒)地(dì )调研。张旭 摄

　　一项随(🥔)机对照研究发现，与运动后不吃碳水化合物相比，晚间运动之后增加碳水化合物供应(yīng )能有效地提升入睡效果和睡眠质量(🌁)(liàng )。

　　江西赣州公安网安部(⏲)门在工(gōng )作中发现，某装饰工(♑)程有限公司电(diàn )脑存有新购(📂)楼房业主的个人信息。经查，该(🛏)公司员工为联系客户增加(jiā(🥡) )业绩，向同行获取了一些新购楼房业主个人信息，这一行为被视为“行业惯例”，被公司负责人“默许”。

　　“文化特派员不能只做‘辅导员(yuán )’，更要成为‘营销(🏥)官’。”一直(zhí )以来，邵菲将品牌(🐬)思维贯穿始终，以小而美、精(🗻)而潮的活动设计，让(ràng )文化实(🈸)现“全龄段”覆盖，并从社(shè )区走(🎄)向全国。

　　(晚上如果不运动(〰)，能吃到浅浅一小碗饭的量就差不多够了。对较为活跃的年轻女性来说，直(zhí )接吃一满碗饭就对了。)

　　各国外(wài )长支持对联合国包括其安全理事会(huì )进(💐)行全面改革，使其更加民主、(🌵)更(gèng )具代表性、更加有效、(🗽)更加高效，并增加发展中国家(🛏)在安理会的代表(biǎo )性，使其能(💛)够有效应对当前的全球挑战(😕)。