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　　本周欧洲多国央行公(gōng )布利率决议 欧美多家公司将公布最新财报

　　如果有以上情况，建议(🙎)思考一(yī )下有没有这(🐗)个原因——主食(shí )吃(👤)得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食导致的失(shī )眠。这种因缺乏碳水化合物(wù )而造成的失眠，是(🚕)吃保健品难以改善的(🛃)，而是需要把无糖无油(🛫)的主食吃够。

　　邵菲带领舞队参加比赛(sài )。(受访者 供图)

　　此外，还有两个可能原因：

　　“文化特派员不能只做‘(➰)辅导员’，更要成为‘(🥙)营销(xiāo )官’。”一直以来(🎁)，邵菲将品牌思维贯穿始终，以小而美、精而潮的活动设(shè )计，让文化实现“全龄段”覆盖，并从社区(🛺)走向全国。

　　此外，还(🖕)有两个(gè )可能原因：(🧀)

　　记者所在的(de )银狐洞地下暗河最深处有10余米，洞内最窄宽度仅有50厘米，为了保证游客游览(lǎn )安全和保护溶洞，景区(👄)采取(qǔ )了多种措施。

　(✝)　有流行病学研究发(🆘)现，摄入更(gèng )多的优质碳水化合物，与睡(shuì )眠质量不佳的可能性降低相关[2]。也有研究提示，中国北(🕠)方吃大量主食的膳食(✴)(shí )模式与较低的失眠(🥌)风险相关(guān )联[3]。一项随机对照研究发现，晚间运动之后增加(jiā )碳水化合物供应，和运动后(hòu )不吃(✉)碳水化合物相比，能非(🐮)(fēi )常有效地提升入睡(⏬)效果和睡眠质量[4]。

　　(🆑)其次，蛋白质、脂肪含量高的食物(wù )消化速度慢，使夜间胃肠消化负担加重，从而影响睡眠质量(💫)。

　　韩国宪法(fǎ )法院(🚃)4月4日通过弹劾总统尹(🎉)锡(xī )悦的裁决，尹锡悦即刻被罢免总统职务。4月8日，韩国政府确定6月3日为新一届(jiè )总统选举日，同(🗽)日，金文洙辞去长官职(💮)务，4月9日加入国民力量(🐛)党并宣布参选(xuǎn )。