第001章厨房征服贵妇

　　两张照片分别为70岁铁人三项(🍇)运动员的大腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人的大(dà )腿肌肉横断扫描(miá(🥦)o )图。可以(😙)看出，坚持运动的人大(dà )腿肌肉含量明显(xiǎn )更多，皮下脂肪(fáng )更少(🕴)；久坐(💁)的人(rén )与之相比，大腿肌肉含量明显流失很多，皮下脂肪更多。

　　近日，云(🙇)南省红河哈尼族彝族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期，一(🐾)团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔(pàn )装点成一片浪漫(màn )的粉色(💸)梦境，随(🤾)(suí )风摇曳。“五一(yī )”假期，这片绝(jué )美的粉色花海成(chéng )市民游客打卡(🤢)的(de )网红(🍆)地。图为异龙湖畔竞相绽放的神黄豆花吸引市民游客打卡拍照。徐俊 摄(✋)　　奥斯卡普洱4月30日电 (黄兴鸿)云南省普洱市西盟佤族自治县成立60周年(🌥)庆祝大(🍎)会30日举行。身着盛装的各族民众欢聚一堂、载歌(gē )载舞，共同庆祝(🚢)(zhù )这一(🌛)重要时刻。全国人大民委、国家民委以及云(yún )南省、普洱市分(fè(💻)n )别派出(🎡)祝贺团对西盟佤族自治县成立60周年表达祝贺。

　　《南唐李后主》剧照。广州(🚏)粤剧院 供图

　　暨南大学教授叶农携50余名学子观看了《南唐李后主》演出(🤢)。叶农感(🌿)慨：“熟悉的剧本，全新的诠释！演员们用唯美的(de )舞台和扎实的功(gō(😟)ng )底，让历(🎄)史人物(wù )‘活’了起来。”(完)　　5月3日(rì )，舂新米方阵展现多彩民族风情(😨)。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民(🎚)族民间文化艺术游演，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李(🤝)嘉娴 摄(🏯)

　　中共西盟县(xiàn )委副书记、县人(rén )民政府县长张光(guāng )魁介绍(🔈)，“共产(chǎ(🐊)n )党怎样说，阿佤(wǎ )人民怎样做”的(de )铮铮誓言，在西盟融入血液、代代相传，如(🙇)今的西盟正如歌中所描绘的一样“各族人民团结紧向前进，道路越走越宽(🏇)阔”。

　　不用苛求自己太自律

　　周至县上三清小学老师 梁彦鹏：朱老(🏩)师只有(🔣)周一(yī )下午有时间，学(xué )校专门把课重新(xīn )安排了，一、二(èr )年级(🔇)调到一(📺)块，三、四年级调到(dào )一块，五、六年级调到一块，音乐课全部合堂。全校的(🌚)所有学生都非常开心，觉得学校来了一个优秀的音乐老师。

　　朱超敬：(🐐)有时候我车刚停，他们就“哗”一下，从教室跑出来，糖果老师你来了，我们好想(🍳)你啊。他(🍴)们对你的那种(zhǒng )期盼和他很真诚(chéng )的言语，让你瞬(shùn )间就觉得好(📙)有价(jià(💋) )值，所有不开心的事情，你可能都会抛之脑后。不是我有多伟大，是他们给我(🏃)带来了很多的欢乐，我们是彼此成就的。