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　　“文化特派员不(bú(🔒) )能只做(🔀)‘辅(fǔ )导员’，更(gèng )要成为‘营销官’。”一直以来，邵菲将品牌思维贯穿始(✔)终，以小而美、精而潮的活动设计，让文化实现“全龄段”覆盖，并从社(shè )区走(🌚)(zǒu )向全国。

　　江西赣州公安网安部门在工作中发现，某装饰工程有限公(🚇)司电脑(🎛)存有新购楼房业主的个人信息。经查，该公司(sī )员工为联系(xì )客户(🎎)增加业(💭)(yè )绩，向同行获取了一些新购楼房业主个人信息，这一行为被视为“行业惯(🏫)例”，被公司负责人“默许”。

　　今天(🏻)，全国铁(tiě )路进入(rù )返程(chéng )高峰，预计(jì )发(🗜)送旅客超2000万人次，各地铁路部门精心组织客流疏导。陕西宝鸡东站利用客(🌮)票系统(🥡)，提前研判高峰日、关键时段(duàn )等，根据柱(zhù )状图编制次(cì )日安检(🍴)、检票(🦌)、站台、出站等通道开启和人员安排方案，形成客流组织“一日一案”。国铁(🖨)乌鲁木齐局针对家庭出游增多(🎡)、老年旅(lǚ )客占(zhàn )比提升的特点，完善预(🔼)约服务、进站、出站等流程，为不同群体提供多元服务，全力保障“一老一(🐼)小”出行无忧。国铁武汉(hàn )局在汉宜铁(tiě )路、汉十高(gāo )铁、京广高铁、郑(🎊)渝高铁(🦗)等热门线路加开196列客车提升运力。江西南昌西站的网约车候车区进行了(🏓)升级改造，从原来的200余平方(fāng )米(🎭)增加至800余(yú )平方米，可同时容纳500人候车，同(🥖)时还增加了座椅。

　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙(🤨)米煮的饭，那效果(guǒ )就更好了。因为糙米中(zhōng )含有比精白米多几倍的 γ-氨(😁)基丁酸(🔬)和 B 族维生素；而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持(🐯)续合成糖原而不(bú )是合成脂肪(🔮)(fáng )。

　　案件回顾

　　据韩联社报道，国民(🧝)力量党当天在京畿道高阳市的韩国国际展览中心举行全国代表大会，并(⏪)公布党内总(zǒng )统候选(xuǎn )人决(jué )选结果。金(jīn )文洙以56.53%的得票率位居第一，当(⏳)选该党(💳)总统候选人。另一位党内候选人国民力量党前党首韩东勋得票率为43.47%。

　　(📛)邵菲带领舞队(duì )参加比赛。(受访(🍖)者 供图)

　　如果能吃到一部分全谷杂粮(📱)，比如一半大米一半糙米煮的饭，效果更好。因为糙米中含有比精白米多几(🕉)倍的(de )γ-氨基(jī )丁酸(suān )和B族维生素(sù )，而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释(🐨)放葡萄(🍪)糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂肪。