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　　-少吃主食影响睡眠本身(🧖)，也是促进发胖的可能(né(🥒)ng )原因之一

　　“年轻(qīng )人喜欢养生？(👉)那就引入八段锦；他们热(👽)(rè )衷养宠物，我们就办宠(🌖)物瑜伽。”诸多富有创意的活动方案也(♐)让邵菲意识到，青年文化工作(zuò )既需要引领，也需要(yào )倾听。

　　你看了(le )一下身边的手机(💹)，又是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个礼拜都在这个时间醒来，醒来后再(🌡)也睡不着(zhe )。

　　中国国际(💽)电子(zǐ )商务中心电商首席专家李鸣(🐧)涛表示，平(píng )台单纯的低价(🗂)导向竞争造成了一系列(🧡)的问题，比如退货率上升、“羊毛党”涌(🎓)现，一些商家(jiā )出现利润大幅下滑甚(shèn )至退网关店现象，消费者购物体验下滑，这些都背(🏴)离了平台出台“仅退款”规则的初衷，此次平台对包括“仅(jǐn )退款”在(📊)内的规则进(jìn )行调整优(🌧)化是平台生(shēng )态修复的必然选择(zé )。

　　这两天，一场前所未有(🌒)的“天坑”音乐会也在湖北(🍥)宣恩矅天眼景区震撼上演，为游客(kè(🦔) )带来了一场自然奇观(guān )与人文艺术跨界碰(pèng )撞的视听盛宴。地质奇观与交响音乐的碰(💶)撞，解锁了假期新玩法，也让众多游客沉浸其中。　　央视网消(🤓)息：“五一”假期，位于(yú )北(😫)京房山的溶洞探(tàn )险、地下暗河航行等小众溶洞游玩项目受(💼)到了游客们青睐，假期期(🙉)间有不少游客专门前往溶(róng )洞打卡(🔨)。接下来，我(wǒ )们跟随记者去看看(kàn )溶洞里有什么奥秘。

　　首先，蛋白质有较高的食物热(🗜)效应，并使人容易兴奋，所以过多的蛋白质食物并不利于(yú )安静入眠。

　　出租(zū )汽车方(📂)面，组织出(chū )租企业和网约车企业成立重点场站“保点”车队，强化(🏷)出租车“圈车”、调度和网(👘)约车平台(tái )重点场站倾斜派单等(dě(⛱)ng )手段。

　　文化活(huó )动的目的不仅是为了“热闹”，更是(🤩)构建青年与城市的深度链接。

　　很(🥚)多网友亲身体验：

　　其次，蛋白质、脂肪含量高的食物消(xiāo )化速度慢，使夜间(jiān )胃肠(🗺)消化负担加重，从而影响睡眠质量。