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　　泡脚时喜欢泡到满身大汗，也是很伤气血的。气随(suí )津伤，津和汗(hàn )是同源的，如果(📚)出汗过(🕥)多，津血(🌦)随着外泄，气也会随着津液外泄，就容(róng )易造成气血不(bú )足。

　　想要保持气血充足、提高免疫力，建议做到：“起居有常、饮食有节(⏫)、运动(❣)(dòng )有度(⛓)、情志(🌮)有(yǒu )衡”。做好这“三个一”，帮你把气血补回来↓↓

　　2 坚持运动的人，肌肉质量更好(hǎo )

　　在上海地(dì )铁虹桥站车站站长高煜心中，一(🐁)代又一(😩)代的劳(💖)动者都有自己的使命。

　　本报通讯员(yuán ) 赵明

　　在他的构想中，森林徒步、康养理疗、研学体验等新业态将与中药材种植形(xíng )成良性(📀)互动，用(🤦)文旅产(🥓)业反哺农业基础投入，构建可持续的共富生态。

　　起源于北(běi )宋，有着800多年(nián )历史的八段锦，被誉为“千年长寿操”。八段锦中的“双手托(🤣)天理三(🏂)焦”动作(🌖)有助于(yú )调理气血，改(gǎi )善倦怠乏力。赶快跟练起来吧~