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　　- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，加(jiā )重夜间胃肠消化负担，从而影响(🤬)睡眠质量。

　　此外，主食吃得太少不好，不(🥢)意味着餐盘里只(zhī )有主食，其他类型的食(🕺)物不足。

　　其科学原因主要有以下几点：

　(🥊)　黄金交易拥挤了吗？

　　-轻体力活动(🌕)男生大约需300克粮食，但如果经常锻炼，或者(🖲)正在增肌，还需要加量。

　　一方面(miàn )，少吃(📊)主食不等于能变瘦。

　　近日，公安机关网安部(🤡)门就处理了一起因非法获取公民个人信(🌩)(xìn )息被依法处罚的案件，一起来看看案件(🐂)经过。