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　　北京：沉浸游览溶洞世界 需爱惜保护(hù )珍贵遗产

　　恢复正常主食量之后，不(bú )仅体力精力变好，情绪更稳定，心情更(gèng )愉快，体重更稳定，增加运动之后还会(huì )变瘦。

　　特别说(🕤)明，吃(🦂)够主(🍹)食，绝(🎌)不(bú(🤨) )意味(🐄)着可(🥔)以随心所欲地吃甜食、吃油炸(zhà )食品、吃营养价值很低的淀粉食品。

　　在正常吃主食的基础上，提高膳食质量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高(gāo )糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主(zhǔ )食、纳入全谷杂粮的主食、含有(♎)丰富(🛅)新(xī(🌮)n )鲜蔬(🍠)果的(😞)膳食(🤱)，更有利于睡眠质量。

　　无独有偶

　　虽然富含蛋白质的食物(wù )也同时富含B族维生素，适量摄入对睡眠也有帮助，但如果蛋白质食物过多，有可能会适(shì )得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度(dù )摄入淀粉类食品，更有利于睡眠。

　　机场巴士方面，提前筹措保障运力，并(bìng )外协车(🐅)辆作(🌦)为补(😙)充，做(🎃)好机(🙀)场兜(👃)底运输(shū )保障。

　　(央视新闻客户端 总台央视记(jì )者 唐颖 方良)　　第一财经 作者：齐琦

　　上海期货交易所库存数据显示，白银期货库(kù )存连续三周减少，分别在4月11日、18日、25日(rì )当周减少了194823千克、54898千克和13623千克。

　　“海关‘集团保税’监管模式让我们集团(tuán )内部的供(⚓)应链(🧦)、生(❗)产链(🥄)更加(🅾)畅通(😊)，每年(nián )能为我们节省物流周转成本近300万元。”大连船舶重工集团有限公司物资部周启(qǐ )刚说。