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　　公路方面，今天将迎来返程高峰，中长途返程车流(👼)与短(duǎn )途返城车流叠加，预(yù )计从下午2点起，各大中城(😿)市、火车站、机场周边道路通行压力较大。从去年开(🥙)始，交通运输部开始在多地进行(háng )公路交通基础设施(🤝)数(shù )字化转型升级。在浙(zhè )江，智慧化应急处置整体解(🏘)决方案，目前已经在省内沪杭甬(🎻)、杭宁、杭绍甬等高速公路应(yīng )用。智慧高速系统，运(📔)用视频AI分析进行全(quán )天候事件检测，可以精准识别交(🍘)通异常和灾害灾毁风险。

　　为推动船舶制造产业发(🔇)展，大连港湾海关针对集(jí )团企业外发协同加工(gōng )特(💇)点，指导辖区企业(yè )用好“集团保税”政策，让集团企业之(🚻)间保税料件自由流转，享受外发(😗)加工免备案手续、全工序外发加工免征(zhēng )担保等便(♐)利措施。

　　有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是(🎿)由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖(💱)偏低。而血(xuè )糖的过度降低是一种(zhǒng )强烈的应激，会升(🍂)高(gāo )压力激素水平，使人容易夜间醒来并难以再次入(☝)睡。

　　“用最接地气的方式，做出(👌)最潮(cháo )的仪式感。”邵菲笑(xiào )称这是“穷讲究美学(xué )”。

　　(🐶)有流行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与(🍓)睡眠质量不佳的可能性降低相关[2]。也有研究提(tí )示，中(🚬)国北方吃大量(liàng )主食的膳食模式与较(jiào )低的失眠风(🔏)险相关联[3]。一项随机对照研究发现，晚间运动之后增加(🏿)碳水化合物供应，和运(yùn )动后不(🔒)吃碳水化合物(wù )相比，能非常有效地(dì )提升入睡效果(😍)和睡眠(mián )质量[4]。

　　在距离银狐洞不远的上英水村，这(📏)里经营民宿的院落已经达到了50套，这个“五(wǔ )一”假期，餐(📯)厅里备(bèi )足了新鲜采摘的香椿(chūn )、花椒叶、木兰芽(😀)等春菜。

　　这叫“早醒”，被定义为比预期起床的时间提(💶)前 30 分钟以上(shàng )。

　　在邵菲编织(💕)的(de )文化网络中，年轻人(🏷)(rén )不再是城市的过客，而是与街(🎆)区共生的“新主人”。(完)　　“五一”假期，各地的文旅市场(🍱)也精彩纷呈。多(duō )样的文旅体验点亮假(jiǎ )期，为人们带(💥)来一场(chǎng )场难忘的欢乐之旅。

　　北京交通部门提醒(✴)：根据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨或(🚁)雷阵雨。雨(yǔ )天路面湿滑，对假期(🎡)(qī )返程有不利影响。请(✴)(qǐng )广大市民关注临近天气和路(💕)况信息，合理规划返程方式、时间和路线，错峰返京，注(🕠)意行(háng )车安全。“七站两场(chǎng )”周边道路交通压力(lì )大，周(🦎)边道路易拥堵，倡导市民优选公共交通出行。(完)　　(💰)记者从交通运输部了解到，“五一”假期第五天(tiān )，交通出(🌾)行保持高位(wèi )运行，今天(5日)将迎来(lái )返程高峰，交通部(🤢)门多措并举加大出行保障力度(📒)。