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　　三、关注食品安全，绿色消费。消费者(🥧)外出就餐时，首选证(zhèng )件齐全、环(huán )境整洁、(🈷)卫生条件好、明厨亮灶实施较好的餐饮(🦆)单位就餐；在(zài )餐厅食用生鱼片、生腌(🖖)海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等高风险菜品时(shí )，注意食物感官性状和味道有无(🛅)异常；用餐前检查盘子、杯子(zǐ )等餐具(🥚)是否(fǒu )干净；选择炭火锅或炭火烤肉的(🌔)餐厅时，注意用餐场所有无通(tōng )风设施，感(gǎn )到(✈)身体不适立即就医。通过外卖平台订餐时(🔭)，注意查看商户在(zài )外卖平台公示的相关(🧑)证照，优先选择近距离、评价好、点餐量(🚰)(liàng )大的餐饮商(shāng )户订餐；收到餐品后检查餐(🍋)品包装及食安封签是否完整；打开(kāi )包(🔍)装后要检(jiǎn )查菜品色泽、味道等是否正(📰)常。适量点餐，剩餐打包带走，践(jiàn )行“光盘行(háng )动(🐦)”。

　　特区政府发言人表示，今年首季度本(🎸)地生产总值同(tóng )比实质升幅，较上一季的(🌋)2.5%有所加快。经季节性调整后按季比较(jiào )，实(🌅)质本地(dì )生产总值增长2%。按主要开支组成部分(🙁)分析，整体货物出口增长(zhǎng )加快。受惠(huì )于(🙏)访港旅客以及其他跨境经济活动上升，服(💮)务输出继续扩张。整体投资开支随着经济扩张而增长。

　　国家气象中心副主任黄卓表(🛠)示，4月份，我国春耕春播工作大面积展开。目(🏟)前，江南早稻处于三(sān )叶至移栽返(fǎn )青期(🦈)，华南大部处于返青至分蘖期；西南地区一季(📒)稻大部处于(yú )三叶期，东(dōng )北地区处于育(👼)秧阶段；西南地区春玉米处于三叶至七(🗝)叶期，北(běi )方地区春玉米陆续播种；马铃薯、棉花、春小麦等作物处于播种至苗期生(🤒)(shēng )长阶段。

　　第四，在动物实验中发现，碳(✍)水化合物摄入增加(jiā )会增加大脑(nǎo )对色(🏰)氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血(🗓)清素和褪黑(hēi )素。高 GI 碳水(shuǐ )食物如白米和(📐)面食，可以引发较多的胰岛素分泌，而胰岛(🦁)素会(huì )促进长链中性氨基酸进入肌肉中。这些长链中性氨基酸会与色氨酸竞争进(jìn )入(🐿)大脑血流的通路，所以胰岛素分泌的最终(💂)效果是增加大脑的(de )色氨酸供应(yīng )，从而促(🛎)进血清素和褪黑素的生成量[5]。此前有人体研究(🌘)证实，晚间摄入葡(pú )萄糖，升高睡前血糖水(👦)平，会大幅度提升褪黑素分泌量[6]。

　　声明(🎛)称各国注意到当前全球两极分化和不信任的形势，鼓励全球采取行动(dòng )加强国际和平(🍇)与安全。声明强调各国安全不可分割，并重(🍄)申致(zhì )力于通过对(duì )话、协商和外交手(✋)段和平解决国际争端。

　　特别说明，吃够(gòu )主(😐)食，绝不(bú )意味着可以随心所欲地吃甜食(🔀)、吃油炸食品、吃营养价值很低(dī )的淀(🎯)粉食品。

　　可能有人会问：吃淀粉食物有利预防失眠，其中的科学(xué )道理是什么呢？(👬)

　　第三，如果主食不足，其他食物也没有(🐋)相(xiàng )应增加，则(zé )晚间会产生饥饿感，从而(📹)影响入睡和睡眠质量。

　　在张家界(jiè )七星山(🗞)景区(qū )，一场场精彩的演艺盛宴火热上演(🚰)。现场游客纷纷举起手机记(jì )录精彩瞬间(🏽)。除了欣赏精彩的民俗演艺节目，游客们还穿行于险峻栈道，俯瞰群峰，打卡天空之眼全透(🧠)明玻璃观景台，欣赏大自然的无(wú )限风光(🔗)。