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　　“文化特派员不能只做‘辅导员’，更要成为‘营销官’。”一直以来，邵菲将(jiāng )品牌思维贯穿始终，以小而美、精而潮的活动(dòng )设计，让文化实现“全龄段”覆盖，并从社区(qū )走向全(quán )国。

　　如今，文化特派员工作已经过半，邵(shào )菲的日程表依旧很满：创作天悦(🍚)社区之(🍻)歌、推(💐)(tuī )出“宠(👣)物瑜伽(🧑)”专场、(🔴)策划脱口秀开放麦、打(dǎ )造舒缓音乐会……但她最在意的不是活动数量(liàng )，而是青年态度的转变。

　　邵菲为青年社群(qún )举办“乐动未来 奏响青春”青春旋律音乐会。(受访者 供图)

　　邵菲为青年社群举办“乐动未来 奏响(xiǎng )青春”青春旋律音乐会。(受访者 供图)

　　我(💫)们(men )看到(🕊)的这些(🤑)溶洞奇(🚝)观，通常(🤐)要经过(⬅)亿万年(🦈)才能(néng )形成，地质专家表示，溶洞形成不易，大家在(zài )沉浸式游览体验它的独特魅力之余，一定要注(zhù )意保护好这些珍贵的遗产。

　　有流行病学研(yán )究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不(bú )佳的可能性降低相关。也有研究提示，中国北(běi )方吃大量主食(🚶)的膳食(🌥)模式与(🛐)较低的(🥨)失眠风(🕑)险相(xià(🥀)ng )关联。