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　　本报通讯员 赵明

　　朱超敬的本职工作是西安一家(jiā )培训机构的音乐老(lǎo )师，周一是一周中为数不多的休息时间，过去几(🥝)年里(lǐ )，她都(🛠)把这一天留(🙀)给了上三清(😉)小学的孩子(📔)们。

　　心(xī(🍌)n )肺功能好的人，患慢性疾病如冠心病、慢阻肺的概率(lǜ )也会比较低。

　　据昆明边检站统计，“五一”期间(jiān )，中国内地旅客从昆明机场口岸出境1.4万余人次，同比(bǐ )增长7.7%。中国内地旅(lǚ )客出境游热门目的地排名依次是泰国、马来西亚、新(xīn )加(🏘)坡。

　　“DNA甲基(😕)化年龄”究竟(♍)‌是什么？(🏄)这是通过(guò(🚼) )测量人体DNA的(📂)甲基化水平，来估算的身体生物年龄，这(zhè )种方法被称为“表观遗传时钟”。因此，运动会让身(shēn )体的DNA甲基化年龄更年轻，也就意味着运动确实可以有(yǒu )效地的延缓身体衰(shuāi )老。

　　近日，云南省红河哈尼族彝族自治州石屏县(xiàn )异龙湖畔的神黄(🖖)豆花迎来盛(🏥)花期，一团团(💘)、一簇簇粉(💮)(fěn )色的花朵(⛵)如云似霞，将(⛄)湖畔装点成一片浪漫的粉色梦(mèng )境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海(hǎi )成市民游客打卡的网红地。图为异龙湖畔竞相绽放的(de )神黄豆花吸引市民(mín )游客打卡拍照。徐俊 摄　　奥斯卡普洱4月30日电 (黄兴(xìng )鸿)云南省普洱市西盟佤族(🕚)自治县成立(🤫)60周年庆祝大(🙀)会30日(rì )举行(🙄)。身着盛装的(⛳)各族民众欢(🖇)聚一堂、载歌载舞，共(gòng )同庆祝这一重要时刻。全国人大民委、国家民委以及(jí )云南省、普洱市分别派出祝贺团对西盟佤族自治县成(chéng )立60周年表达祝贺。

　　建议：每天玩手机总时长最好(hǎo )不超过两个小时。注意睡前不要玩手机，睡觉(💢)时间不要晚(😞)于23:00。

　　气血(📘)(xuè )充足：眼(📎)睛清澈明亮(🐱)、神采奕奕(⏺)。

　　其实是(🖐)在损耗(hào )气血运行

　　长期饮食不节、过食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。