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　　(🥍)“年轻人并非不爱玩(wá(🌔)n )，只是没遇到让他们(men )‘上头’的东西。”担任文化特派员之初(🛷)(chū )，邵菲敏锐意识到，互联网时代青年群体对文化活动的需求已不是简单的“凑热(💋)闹”，他们更追求新奇感、科技感和深度参与。

　　所以，加肉减饭的策略，并不能降(👃)低总热量摄入。少吃米饭省下的(de )热量被(👆)换成了菜里的(de )糖和(🌴)脂肪，营养价值(zhí )更低(📰)，更容易发胖。过多的脂肪和蛋白质(zhì )还会影响肠道菌群平(🤛)衡，也不利于胰岛素敏感性。

　　黄金交易拥挤了吗？

　　投资风向的转变，在消(📤)费市场上(shàng )也有所体现。第一财(cái )经在(🌉)上海看到，多家金店虽然人头攒动，但不少(📑)消费者不再只盯着(zhe )黄金饰品，而是开始(🕡)(shǐ )在铂金、白银饰(🎒)品柜(guì )台前驻足挑选(🏹)。“最(zuì )近来问铂金、白银首(shǒu )饰的顾客明显多了。”上海市区(💃)一家金饰品牌店员说，大家都觉得现在买黄金饰品太贵，相比之下，铂金和白银(yí(🏊)n )首饰不仅价格更实惠，款式也很多样，很(🚖)适合日常佩戴。

　　上周国际金价累计下(👭)跌超(chāo )1%

　　- 在动物实验中发(fā )现，增加碳水化合物(wù )摄入(🐨)会增加大脑对色(sè )氨酸的摄取，而色氨(ān )酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑(🏭)素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大(🌷)脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪(🚮)黑素的生成量。