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　　为什(💍)么不(bú )吃主食吃得(dé )太少反而不利于瘦身呢？其中当然是有科学道理的。

　　(🧝)黄卓指出，4月，我(🛍)国春播区大部温高光足，土壤墒情总(zǒng )体适宜，利(lì )于春播作物(wù )播种和培育壮苗。其中，南方地(〽)区降雨增多，利(❎)于增加库塘蓄水和农业生产用水，早稻育秧移栽顺利；山西中南(nán )部、陕西关(📳)(guān )中、甘肃东(🐉)(dōng )部部分地区(qū )因降水持续偏少，对春玉米等足墒播种不利；东北春播区大部(🔃)墒情适宜，但黑(🔔)龙江西南部、吉林西部和南部、辽(liáo )宁北部等地(dì )部分土壤过(guò )湿，整地进程(🐍)略有推迟。

　　(🍧)会议还确定下(🏣)届金砖国家外长会晤将于第八十届联合国大会期间举行，届时将由2026年(nián )金砖国(📊)家候(hòu )任主席(❤)国印(yìn )度主办。(总台记者 汤晔)　　当地时间2025年4月29日，金砖正式成员和伙伴国外(🚦)长会在里约热(🍄)内卢举行，中共中央政治局委员、外(wài )交部长王毅(yì )出席。巴西(xī )外长维埃拉主(🕞)持，19国外长及高(㊙)级代表围绕加强全球南方合作、坚持多边主义进行了讨论。

　　如果是这种情况，建议你思考(🍅)(kǎo )一下有没有(💤)(yǒu )以下这个导致失眠的原因：主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食。

　　(🔱)如果是这种情(🤒)况，建议你思考一下有没有以下(xià )这个导致失(shī )眠的原因：主食吃得太少，特别(🕝)是晚餐少吃或(🏐)不吃主食。

　　虽然富含蛋白质的食物也同时富含 B 族维生素，适量摄入时对睡(shuì )眠也是有帮(bā(🥐)ng )助的，但如(rú )果(💱)蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食(✝)品，更有利于“安(😐)神”和睡眠，我找到(dào )了以下可能(néng )的科学原因(yīn )，与大家分享和讨论。

　　与会外(📼)长表示，面对地(✏)缘紧张局势加剧、保护主义抬头，当务之急是坚守多边主义，坚持联合国(guó )宪章宗旨和(hé )原则(🚨)，维护联合国在(➿)国际体系中的核心作用。金砖国家要聚焦和平共处、开放包容和对话合作，反对(🏗)政治极化叙事(🌸)，共同捍(hàn )卫自由贸易(yì )规则和以世(shì )贸组织为核心的多边贸易体制，推动构建(💹)更加公正、可(🕯)持续的多极秩序。与会外长普遍对采取“对等关税”措施(shī )破坏全球供(gòng )应链、加剧(jù )国际局势(〽)不确定性感到(🧣)担忧，要求取消违背世贸组织规则、违反国际法的经济制裁和次级制裁等单边(🏄)强制措施。　(🕣)　4月22日(rì )，多家电商(shāng )平台宣布对(duì )“仅退款”规则进行重大调整，引发广泛关注。

　(🀄)　很多人因为(🦋)想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起(qǐ )夜间低血糖(táng )，次日早上(shàng )的空腹血糖水平反(🕕)而会升高，上午(🦍)的血糖波动也会增大。头天晚上吃够主食之后，第二天反而会看到血糖水平更为(🏂)稳定。