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　　- 蛋白质(zhì )有较高的食物热(🐰)效应，容易使人兴奋，所以过多的蛋白质食物不利于安静入眠。

　　三、关注食品安全，绿色消费。消费者外出就餐时，首选证件齐全、环境整洁(🧀)、卫生条件好、明厨亮灶实施(🔎)较好的(de )餐饮单位就餐；在餐厅(🆓)食用生鱼片、生腌海鲜、凉拌(📼)菜、酱卤肉、凉皮凉面等高风(🐄)(fēng )险菜品时，注意食物感官性状(♉)和味道有无异常；用餐前检查盘子、杯子等餐具是否(fǒu )干净；选择炭火锅或炭火烤肉的餐(cān )厅时，注意用餐场所有无通风设施，感到身体(📘)不(bú )适立即就医。通过外卖平台(🧀)订餐时(shí )，注意查看商户在外卖(😳)平台公示的相关证照，优(yōu )先选(🙌)择近距离、评价好、点餐量大(🏕)(dà )的餐饮商户订餐；收到餐品(🦎)后检查餐品包装及食安封签是否完整；打开包装后要检(jiǎn )查菜品色泽、味道等是否正常。适(shì )量点餐，剩餐打包带走，践行“光盘行动”。

　　三(🗓)、关注食品安全，绿色消费。消费(📱)者外出就餐时，首选证件齐全、(💩)环境整洁、卫生条件好、明厨(🥀)亮灶实施较好的(de )餐饮单位就餐(🐵)；在餐厅食用生鱼片、生腌海(🤟)鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等高风(fēng )险菜品时，注意食物感官性状和味(wèi )道有无异常；用餐前检查盘子、杯子等餐具是否(fǒu )干净；(✂)选择炭火锅或炭火烤肉的餐(cā(🥐)n )厅时，注意用餐场所有无通风设(⛏)施，感到身体不(bú )适立即就医。通(🤖)过外卖平台订餐时(shí )，注意查看(🚔)商户在外卖平台公示的相关证(🎊)照，优先选择近距离、评价好、点餐量大(dà )的餐饮商户订餐；收到餐品后检查(chá )餐品包装及食安封签是否完整；打开包装后要检(jiǎn )查菜(🥗)品色泽、味道等是否正常。适(shì(🤥) )量点餐，剩餐打包带走，践行“光盘(📲)行动”。

　　黄金交易拥挤了吗？(🌞)

　　邵菲为(wéi )青年社群举办“乐(🥡)动未来 奏响青春”青春旋律音乐(🎌)会。(受访者 供图)

　　中国地质学(xué )会洞穴专业委员会副秘书长翟秀敏(mǐn )称：“不要去触摸石笋，因为我们身上会带着一(yī )些孢子就是花粉，它(🏫)会慢慢让这些(xiē )小的颗粒在沉(🌇)积物的表面上生长，沉积物可能(🌘)会(huì )变颜色，所以希望大家能够(🦊)提高自(zì )己的意识，尽量减少对(😲)于这些沉积物的接触。”

　　在张(😜)家界七星山景区，一场场(chǎng )精彩(✔)的演艺盛宴火热上演。现场游(yóu )客纷纷举起手机记录精彩瞬间。除了欣赏精彩的(de )民俗演艺节目，游客们还穿行(🔒)于险(xiǎn )峻栈道，俯瞰群峰，打卡天(📭)空之眼全透明玻璃观(guān )景台，欣(💙)赏大自然的无限风光。

　　在寻(♉)求消费者权益保护和商家利益(➗)的平衡中，平台扮演了重要角色(😹)。