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　　其次，蛋白质、脂(🤩)肪含量高的(de )食物消(xiāo )化速度慢，使夜间胃肠消化负担加重，从而影响睡眠质量。

　　“去年我们交付多用途纸(zhǐ )浆船11艘(🆚)(sōu )，今年预计交付12艘。”大(🎅)连中远海运重工有限(➖)公司物资部副经理刘宇介绍说，得益(yì )于海关(guān )的支持(chí )，企业在加工贸易手册备案、增项变(👬)更进口、单耗核定申(🌐)报等环节特别顺畅，推(🍄)动(dòng )了整体(tǐ )建造效(🔖)率的提升。

　　“五一”假期，云南曲靖富源县多乐原景区，在以前废弃矿山上栽(zāi )种的近(jìn )千种月(🏹)季花已经绽放，游客穿(😊)梭在花海中，拍照留念(🥛)，记录下这美好的瞬间。而在(zài )地下，游客们还可以开启一场别开生面的探洞之旅。

　　其实，合理吃主食有利于预防肥(🎐)胖，不(bú )吃主食(shí )或吃(🐏)得太少反而不利于瘦(🤙)身。

　　第二方面，少吃主食不等于能降低热量摄入。

　　这种(zhǒng )“凌晨(chén )三四点睡醒后睡不着”的(🏄)场景，你是否经历过？(🌂)