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　　60年来，西盟(méng )县(⛅)发生翻天覆地的变化，全县(xiàn )地区生产总值(👼)、人均生产总值(zhí )比1965年分别增长1596倍、757倍；完成1.8万(wàn )户安居房建设，彻底结束杈(🦐)杈(chā )房、茅草房的历史；到村到户道路硬(🤗)化、饮水保障、通电通邮通网实现100%覆盖；(😱)教职工人数增长了14倍，医疗卫生人员增长了(🦃)11倍。特别是(shì )党的十八大以来，率先在“直(zhí )过(📰)民族地区”实现脱贫摘帽。

　　起源于北宋，有(🌼)着800多年历(lì )史的八段锦，被誉为“千年长(zhǎng )寿操”。八段锦中的“双手托(tuō )天理三焦”动(📙)作有助于调理气血，改善倦怠乏力。赶快跟练(🌥)起来吧~

　　建议：每天玩手机总时长最好(🎂)不超过两个小时。注意睡前不要(yào )玩手机，睡(✳)觉时间不要晚于23:00。

　　健康运动

　　勐啊口(〽)岸是(shì )普洱市与(🥠)缅甸之间通关流量最(zuì )大(🌡)的口岸，今年1月1日至5月5日，累计查验出入境人员656468人次，同(tóng )比上升76.77%。(完)　　近日，云(💑)南省红河哈尼族彝族自治州石屏县异龙湖(♈)畔的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇(🧠)粉色的花朵如云似霞(xiá )，将湖畔装点成一片(🔕)浪漫的粉(fěn )色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这(zhè(🎉) )片绝美的粉色花(👺)海成(chéng )市民游客打卡的网(🎈)红地。图为(wéi )市民在异龙湖畔的神黄豆花下(xià )打卡拍照。徐俊 摄

　　“一夕不卧，百(🎬)日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的(🛰)损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二(🥌)(èr )天多睡会儿就能弥补对气血的(de )亏欠。而熬(👕)夜刷手机更耗气血(xuè )，中医讲(jiǎng )“久视伤血”，熬(🏓)夜(yè )刷手机消耗的不只是电量，还(hái )有你的气血。此外，熬夜看手(shǒu )机还容易诱发青光眼。

　　朱超敬并不是很在意学生们进(🔤)步有多大，有多快。在她看来，孩子们能在每周(📕)一的下午，尽情享受音乐带来的欢乐，才是最(🤛)重要的。

　　1 休息日久卧