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　　(♉)“走出去”的第一步是以知联会为纽带，画(huà )好家门口(🔔)的同心圆。2019年，由上海市知联会、宝山区知联会(👪)、上(🗃)海大学知联会(huì )、宝钢知联(lián )会联合发起、(🔶)轮值承办的宝山知音论坛启幕。宝山区当前正在经(🤶)(jīng )历由“钢铁(tiě )之城”蝶变为“创新之城”的“北转型”，论坛(🥞)聚焦转型期经济发展、民生(shēng )实事、社会治理(🤧)等方面的热点、难点、痛点(diǎn )问题，汇聚来自高校(🐞)、科研院所、国企、政府部门等党外专家学(🏭)者的(👏)智慧，形成论坛成(chéng )果，并进一步提炼成无党派(〽)界别在宝山区政协大会上的发言。论(lùn )坛也促成了(🦑)(le )知联会会员企业北裕分析仪器公司与上海大学签约合作。2023年，上海大学知联(lián )会、宝山区知联会、(📋)宝钢知联会联合成立宝(bǎo )山知音党外知识分子专(🥈)家服务团，搭建起区、校、企知联会联动合作(👟)的新(🐤)平(píng )台。“上海(hǎi )大学知联会要发挥好学校人才(🌞)高地和智库作用，引领广大党外知(zhī )识分子与党(dǎ(🕳)ng )同向同行，为推动学校高质量发展和地方建设汇聚强大智慧力量。”上海市(shì )政协委员、上海大学知(🍫)联会会长、上海大学(xué )材料基因组工程研究院常(📆)务副院长任伟说。

　　江北区纪委监委党风政(🌊)风监(🌯)(jiān )督室主任陈(chén )玲介绍，聚焦城市管理、生态(🕳)环境、文化市场、交通运输等涉企(qǐ )执法关键部(🤴)(bù )门，紧盯突出问题，江北区纪委监委对近年来收到的涉企执法信访举报和问(wèn )题线索进行大排查(🏹)，建立快查快处、严查严(yán )处机制。2023年以来严查快处(💳)典型案件11件，其中给予党纪政务处分6人，移送司(🛡)法(fǎ(🕶) )机关5人。

　　良好的生活习惯也非常重要。要保(💒)持正确的坐姿、站姿和睡姿(zī )，避免长时(shí )间低头(✊)、久坐，注意颈部保暖。建议每工作或学习1到2小时，就休(xiū )息10到15分钟，放松颈部和肩部的肌肉。可以起身(🚳)去倒杯水(shuǐ )、去趟洗手间，或者做一些简单的伸展(🏐)运动，如扩胸运动、弯腰运动等。

　　催生文旅(👸)(lǚ )新(🙍)业态

　　在贵州贵阳，假期期间，又名“红飘带”的(❔)贵州长征(zhēng )文化数字艺(yì )术馆，迎来各地游客。作为(🛠)长征国家文化公园贵州段重点项目，“红飘带”运用AI虚拟交互、全息影像等手段，数字化再(zài )现长征之(⛅)路，为游客打造了身临其境的沉浸式体验。

　　重庆(🐝)游客 刘先生：《伟大转折(shé )》这个剧是一次非常(🤲)好的(🔎)爱国主题教育。

　　小赵告诉记者，从(cóng )曾经的(🏦)“自(zì )带干粮”，到如今的“尝尝特产”；从过去的“99元一日(🤺)游”，到(dào )现在的“银(yín )发列车12日游”的一票难求，老年人的消费观念也不断发生着变化，旅游列车也不断(🗝)在服务的细节上做功课，满足老年人(rén )的需求(🕹)。

　　(🥘)五一假期，在西藏拉萨，人们结伴出游，来到罗布(🚾)林卡景区的(de )草地上，铺(pù )上地毯，围坐在一起，尽情享(👣)受假日的欢乐时光。

　　游客 王银(yín )：我从深圳(zhè(📵)n )过来的，来了以后我觉得这里不错，特意来参加这个啤酒龙虾节。

　　2022年，李强提出种植富硒木耳时，村(🚍)民们还是持保(bǎo )留意见，“加硒？那不成了化肥(💺)？”他(⚾)不争辩，默默承包了一个试验棚，还(hái )把检测报(🐸)告(gào )和营养学资料印成小册子，逢人就讲：“硒是‘(🤖)长寿元素’，能(néng )让木耳身价(jià )翻倍！”收获时，他种植(🧓)的富硒木耳硒含量达普通木耳3倍，单价提高20%。