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　　如今(jīn )，文化特派(🤑)员(💜)(yuán )工作已经过半，邵菲的日程表依旧很满：创作天悦社区(🚸)之歌、推出“宠物瑜(yú )伽”专场、策(cè )划脱口秀开放麦、打(🦏)造(㊙)舒缓音乐会……但她最在意的不是活动数量，而是青年态(🕴)度的转变(biàn )。

　　在主食(shí )过少的时候，增加主食的量，就是改(🚺)善营养平衡，改善身体代谢。然而，在(zài )主食已经充足(zú )的情(👢)况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等其他(🐗)问题了。营养均衡才能(néng )获得最好的生命质量，包括睡眠质(☔)量(📻)。

　　针对年轻人“社恐”却渴望共鸣的心理，邵菲(fēi )还提出了(❕)“搭(dā )子文化”。

　　4月以来，在地缘冲突升级、美元信用体系动(⏳)摇，以及全球央(yāng )行“囤金潮”等多重因素推动下，黄金价格快(💄)速攀升，黄金市场交易活跃度显著提升。那(nà )么，黄金交易(yì )是(🕦)否已经过于拥挤？

　　大新金融集团首席经济及策略师(💪)温(🥫)嘉炜指出，今年首季度，企业(yè )在美国所谓“对等关税”措施实(🍹)施前加快处理货品订单，令香港出口表现强劲，同时投资(zī )亦(🌌)有改善，带(dài )动香港本地生产总值上升。预计今年第二季度(🤚)外贸会面临较大挑战。(完)　　奥斯卡大连(lián )4月30日电 (记者 杨(🏃)(yáng )毅)大连海关4月30日对外披露，2025年一季度，大连地区出口船舶(🤣)货(👥)值55亿元人民币，同比增长54%。

　　(经济日报 记者 李思雨)　　(🧚)这样的“行业惯例”你认可么？

　　有流行病(bìng )学研究发现，摄(📢)入更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低(📕)相关[2]。也有研究提示，中国北(běi )方吃大量主食(shí )的膳食模式与(⛑)较低的失眠风险相关联[3]。一项随机对照研究发现，晚间运动(❤)之(🎣)(zhī )后增加碳水化(huà )合物供应，和运动后不吃碳水化合物相(♊)比，能非常有效地提升入睡效果和睡(shuì )眠质量[4]。

　　期货市(🦊)场(💨)的数据方面，截至4月29日收盘，沪金期货小幅收涨0.46%，主力合约2508以(💬)786.98元/克收盘。黄金期(qī )货全部合约成(chéng )交759488手，持仓量减少4038手至426838手(👴)。沪银期货主力合约2506收报8215元/千克，上涨0.12%。