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　　期货市场的(de )数据方面，截至4月29日收盘，沪金期(🛸)货小幅收涨0.46%，主力合约2508以786.98元/克收(shōu )盘。黄金期货全部合约成交759488手，持仓量减少4038手至426838手。沪银期货主力(lì )合约2506收报8215元/千克，上涨0.12%。

　　第四，在动物实验中发现，碳水化合(hé )物(🦀)摄入增加会增(zē(🔋)ng )加大脑对色氨酸(🙎)的摄取，而色氨酸(⏩)在大脑中会被代(🐿)(dài )谢为血清素和(🎢)褪(tuì )黑素。高 GI 碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，而(ér )胰岛素会促进长链中性氨基酸进入肌肉中。这些长链中性氨基酸会(huì )与色氨酸竞争进入大脑血流的通路，所以胰岛素分泌的最终效果是(shì )增(👆)加大脑的色氨(ā(🆑)n )酸供应，从而促进(🍌)血清素和褪黑素(📙)的生成量[5]。此前(qiá(😺)n )有人体研究证实(🛅)(shí )，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血糖水平，会大幅度提升褪黑素分泌(mì )量[6]。

　　第五，几十年前就已经发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖(táng )的需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠(mián )的结构也会发(📏)生(shēng )改变，宝贵的(🦆) REM 睡眠时间缩短，总(🍍)睡眠时间也缩短(🐷)。

　　(央视新闻客(🎷)(kè )户端 总台央视(🕋)记者 唐颖 方良)　　第一财经 作者：齐琦

　　首先，因为能量供(🥏)应不足，身体就会想办法“节能”，让你无精打采，减(jiǎn )少消耗。就算你强迫自己运动，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦(dàn )人的精力和体力(lì )改善了，多吃这几口饭，会被活跃(💓)的身体状态消耗(😆)(hào )掉，并不会变成(😲)(chéng )肥肉堆积在身(🔢)上。

　　此外，还有(🕜)两个可能原因：