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　　建议：休息日尽量不要一直躺着，适(🎛)当站(📜)起来(❤)活动(🉑)活动(🏹)。平时(🍩)(shí )也不要久坐，连续静坐不要超过50分(fèn )钟，中途可以站起来接杯水，活动活动身体。

　　近日，云南(nán )省红河哈尼族彝族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花(huā )期，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片(piàn )浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五(wǔ )一”假期，这片绝(🤵)美的(🌀)粉色(📺)(sè )花(🦈)海成(🌥)市民(🐣)游客打卡的网红地。图(tú )为异龙湖畔竞相绽放的神黄豆花吸引市民游客打卡拍照。徐俊(jun4 ) 摄

　　因为这堂音乐课，很多孩子都从内向敏感，变得自信活(huó )泼，而朱超敬，也在这段旅程中收获着感动和温暖。

　　“运(yùn )动是良药”的说法由来已久，坚持(chí )运动有助于激发和改善免(🕠)疫(yì(⤴) )力。人(🚶)群统(🤢)计研(🏝)究显(🥝)示，经(🏻)常锻炼(liàn )的人，细胞免疫功能明显优于那些不运动的人。因此，坚持运(yùn )动的人，身体免疫力更好，也更不容易生病。

　　这些年，高(gāo )煜服务了许多来自天南海北的乘客，给她印象最深的是一个小(xiǎo )女孩。当时女孩正拄着盲杖走在盲(máng )道上，高煜上前想要帮助她(tā )，却被孩子(🎙)的母(🚓)亲拦(💂)住了(🏨)。“这位(🐨)(wèi )妈(📱)妈告诉我，自己家住在无锡，每周一、周五要乘坐高铁从无(wú )锡往返上海，中途要由我们这座枢纽站乘坐地铁10号线，将女儿(ér )送到盲童学校。”高煜分享道，“她说，这是女儿今后的求学(xué )路，希望孩子能提前适应一下。”

　　一个穴位：足三里