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　　03 抗炎食物有哪些？

　　中间选择：禽肉。

　　抗炎最佳选择：全谷物，比如小米、玉米、燕麦、荞麦、糙米、黑米、藜麦等。

　　抗炎饮食中，蛋白质的来源最好是鱼、家禽(🛬)、鸡蛋、瘦红肉、大豆(dòu )食(⌛)品(pǐn )、坚(jiā(🧑)n )果等(děng )，少(shǎo )吃加(🤧)(jiā )工肉类。

　　亚麻籽油、紫(🤤)苏油(适合凉拌)；

　　聚焦党(🎢)外青年人士，衢州市及该市各县(市、区)党委统战部部长、团委书记亦定期召开“亲青面对面”。此前，一位网联会负责人反映电商项目用地难题，当地官方第(❕)一时间上门帮助解决，并举一(💛)反三谋划推进投资10多(duō )亿(yì(🚷) )元(yuán )的四(sì(👛) )省边(biān )际电(diàn )商(🚶)产业园项目，集聚了一批青年(👗)创客。

　　2010年，杨永修进入一汽(😨)研发总院试制部，勤学苦练，一路成长为技术能手。凭借着精益求精的精神，杨永修在数控技术领域取得了卓越的成绩。他参与完成了国内最新款自主研发(👝)V12发动机的试制加工任务，结束(👞)了多缸发动机(jī )核(hé )心(xīn )部(🤡)件(jiàn )需由(yóu )国外(wài )加工的历(🚎)史，填补国内V型发动机制造的(🧗)空白。

　　奥斯卡郑州5月5日电(🛁)(记者 李超庆)河南省郑州新郑国际机场(以下简称“郑州机场”)5日消息，今年“五一”假期，旅客乘机出行迎来客流高峰。初步统计，在为期五天的假期中，郑州机场累(🕧)计保障超40万名旅客顺畅出行(🎀)。

　　促炎(yán )选择(zé )：升(shēng )糖(🌸)指(zhǐ )数高的精制碳水，尤其是(🍬)糯米团、油条、油饼、炸糕(🖕)等。