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　　想(xiǎng )要保持气血充足、提高免疫力，建议做到：“起居有常(cháng )、饮食有节、运动有度、情志有衡”。做好这“三个一(yī )”，帮你把气血补回来↓↓

　　按摩足三里，有助于补(bǔ )益脾胃、调养气血。长期坚持有延缓衰老的效果，还可(kě(🎎) )以起到保养(🃏)皮肤的作用(❔)，使肌肤紧致(😇)、脸色红润(💣)有光泽(zé )。

　(👤)　朱超敬每次来上课，都会带一些糖果分给孩子们，大家(jiā )亲切地称她糖果老师。慢慢地，朱超敬成了孩子们无话(huà )不谈的大朋友。

　　气血充足：眼睛清澈明亮、神采奕(yì )奕。

　　5月3日，游演队伍展现多彩民族风情。当日，云(yún )南省临沧市沧(🚾)源佤族自治(🦉)县举行2025年佤(⛺)族司岗里摸(🐦)你黑狂(kuáng )欢(🥫)节民(mín )族民(📟)间文化艺术(🐍)游演，展示当地传统文化和多彩民族风(fēng )情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　看似休息实则伤气血的行(háng )为

　　长期饮食不节、过食生冷寒凉的食物，容易损伤(shāng )脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。

　　勐啊口岸(àn )是普洱市与缅甸之间通关(🎎)流量最大的(⭕)口岸，今年1月(🛸)1日至(zhì )5月5日(🦈)，累计查验出(🔶)入境人员656468人(🐰)次，同比上升76.77%。(完)　　近日，云南省红河哈尼族彝族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆(dòu )花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一(yī )”假期，这片绝美的粉色花海成市民游客打卡(😙)的网红地(dì(🌘) )。图为(wéi )市民(👑)在异龙湖畔(🏑)的神黄豆花(🔽)下打卡拍照(🛅)。徐俊 摄(shè )