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　　2025年4月，南方医科大(🌃)学公共卫生(🥒)学院的研究(⏹)人员在《美(mě(🏇)i )国心脏协会(🕺)杂志》上(shàng )发(🕦)表的一篇研究指出，无需每天都保持自律运动，仅周末 2 天完成指南推荐的运动量(每周(zhōu )150-300 分钟中等强度运动)，在降低全因、心血管、癌症等死亡风险方面，与规律运动具有相似(sì )的效果。

　　坚持运(yùn )动的人骨骼、关节都会比从不运动的(🎇)人更好。经常(🗣)运动可以改(🍕)善骨(gǔ )的血(🏙)液循环，加强(😃)骨(gǔ )的新陈(🆒)代谢，使骨径增粗、肌质增厚、骨质的排列规则、整齐。随着骨形态结构的良好(hǎo )变化，骨的抗折、抗(kàng )弯、抗压缩等骨骼强度方面的能力大幅提高。

　　5月3日，游演队伍(wǔ )展现多彩民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤(🍥)族司岗里摸(🚕)你黑狂欢(huā(🌒)n )节民族民间(🚢)文化艺术(shù(🦎) )游演，展示当(🥟)地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄　　奥斯卡普洱5月5日(rì )电 (罗耕)5月1日至5日，第(dì )十九届孟连娜允神鱼节举行。在此期间，中缅边境勐啊口岸共验放(fàng )出入境旅客25468人次，同(tóng )比上升65.34%，其中共9375名缅甸游客经该口岸前来参加活(🍬)动、探亲、(💁)购物等(děng )。

　(🍫)　随着森林(🐥)康养(yǎng )共同(🙈)富裕综合体(⛹)项目完成验(🎁)收，这片曾经沉寂的山林，正通过“政(zhèng )府+经营主体+村集体+农(nóng )户”的创新机制，将(jiāng )绿水青山转化为金山银山，为偏远山村蹚出一条“生态美、产业兴(xìng )、百姓富”的共富之(zhī )路。

　　朱超敬的老家就在周至县，这次上门调琴，也是她(💤)第一次(cì )来(👪)到上三清小(🔔)学。很(hěn )快，电(🔼)子琴就调试(🎻)好了，当天，梁(🍠)彦鹏正好有(🛴)一节音乐课，朱超敬(jìng )心血来潮，提出了一(yī )个小小的请求。

　　5月3日，上万人在孟连体验捉鱼乐趣。孟连县融媒体中心 供图

　　近(jìn )日，云南省红河哈尼(ní )族彝族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一(yī )簇簇粉色的花(🔸)朵如云(yún )似(⛱)霞，将湖畔装(😈)点成一片浪(👻)漫的粉色梦(🔺)境，随风摇曳(👦)。“五一”假(jiǎ )期，这片绝美的粉色(sè )花海成市民游客打卡的网红地。图为异龙湖畔竞相绽放的神黄豆花吸引市民游客打卡拍(pāi )照。徐俊 摄　　奥(ào )斯卡普洱4月30日电 (黄兴鸿)云南省普洱市西盟佤族自治县成立60周年庆祝(zhù )大会30日举行。身着盛(👐)(shèng )装的各族(💆)民众欢聚一(🚣)堂、载歌载(😬)舞，共同庆祝(🚼)这一重要时(🆗)刻。全国(guó )人大民委、国家民委(wěi )以及云南省、普洱市分别派出祝贺团对西盟佤族自治县成立60周年表达祝贺。

　　工人在(zài )中药材种植基地施肥(féi )。(受访者 供图)

　　六年时间里，朱超敬不只给孩子们带来了音乐知(zhī )识，课堂内外，她和(hé(🤜) )小朋友们无(🛫)话不谈，尽力(🧤)去解决他们(📯)成长过程中(🔪)的小烦恼。

　(🦒)　5月(yuè )2日晚，《南唐李后主(zhǔ )》再度掀起观演热潮。开演前，江南大戏院票房“全院满座”的锦旗高挂，这是继1月31日(rì )《紫钗记》、2月22日《刁蛮公主戆驸马》以及4月27日《帝女花》之后，近几个月内广州粤剧(jù )院第四度实现演出票(piào )房售罄。