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　　第五，几十年前就已经发现，在 REM 睡眠(mián )相中，身体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增加。所(suǒ )以在限制膳食碳水化合物摄入(rù )后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的 REM 睡眠时(👄)间(jiān )缩(📙)短，总睡(🤸)眠时间(🖕)也缩短(😧)。

　　北(🎈)京轨道交通采取延时措施。北京市交通委供(gòng )图

　　特别说明，吃够主食，绝不意味着可以随(suí )心所欲地吃甜食、吃油炸食品(pǐn )、吃营养价值很低的淀粉食品。

　　机场巴士方(fāng )面，提前筹措保障运力，并外(wài )协车辆作为补充，做好机场兜底运输保障。

　　-轻体力(👤)活动女(🖕)性大约(👂)需200克粮(🖱)食，差不(🌵)多是每(🌍)餐吃浅浅1小碗米饭。如果运动较多(duō )，可以再加量。

　　首先，蛋白质有较高的食物(wù )热效应，并使人容易兴奋，所(suǒ )以过多的蛋白质食物并不利于安静入眠。

　　三(sān )、关注食品安全，绿色消费。消费者外出就餐时，首选证件齐全、环境整洁、卫生条件好、明厨亮灶(🎱)实施较(🥒)好的餐(📝)饮单位(⏬)就餐；(🚥)在餐厅(🚝)食用生鱼片、生腌海(hǎi )鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等高风险菜品时(shí )，注意食物感官性状和味道有(yǒu )无异常；用餐前检查盘子、杯子等餐具是否干净(jìng )；选择炭火锅或炭火烤肉的餐(cān )厅时，注意用餐场所有无通风设施，感到身体不(bú )适立即就医。通过(👯)外卖平(😊)台订(dì(📦)ng )餐时，注(♉)意查看(🔠)商户在(🕣)外卖平台公示的相关证照(zhào )，优先选择近距离、评价好、点餐量大的餐饮商(shāng )户订餐；收到餐品后检查餐品(pǐn )包装及食安封签是否完整；打开包装后要检查菜(cài )品色泽、味道等是否正常。适(shì )量点餐，剩餐打包带走，践行“光盘行动”。

　　2023年以来，多家电商平台(🏗)在售(shò(🍟)u )后服务(🔑)规则中(🌊)增加“仅(🕹)退款”条(🎠)款。一时(🔰)间，“仅退款”成为电商平台比拼规则、争夺用户的焦点。随着实践的深入，一些问(wèn )题也逐渐暴露出来。最突出的问题就是该政策被(bèi )一些消费者恶意利用，形成了(le )所谓的“薅羊毛”现象，甚至滋生了职业诈骗团(tuán )伙，严重损害了商家的利益，也影响了平台的信誉(🐼)和正常(🕘)运营。

　(🐗)　内蒙(😡)古大(dà(🗣) )学教授(🚓)郎宝如(🧐)认为，五一长假，蒙曼能够与内蒙古民众一起解读历史、传播文(wén )化，对于当地文旅的融合发展有很大的提升作用(yòng )。(完)　　奥斯卡杭州5月4日电(diàn )(郭其钰 吕诗蒙)面对一群平均年龄仅32岁，学历高、收入高、要求更高的青年群体(tǐ )，如何打破传统意义上的“送文化(🥄)下乡”？(💙)这是(shì(♐) )民盟盟(🌚)员、浙(🔸)江杭州(🚻)萧山区文化馆表演艺术中心主任邵菲，作为文化特派员之(zhī )初面临的难题，亦是她破局的起点。