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　　(❌)朱超敬的本职工作是西安一家培训机构的音(👶)乐老师，周一是一(🚪)(yī )周中为数不多(🖐)(duō )的休息时间，过去几年里，她都把这一天留(liú )给了上三清小(xiǎo )学的孩子们。

　　很多人锻炼后都会觉得呼(hū )吸更轻松，身(shēn )体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动(dò(🕸)ng )后，脑细胞分泌的(🌱)“内啡肽”会在短期(🌒)内让人产生快感(🚦)。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的影(🏨)响。英国(guó )一项长(📸)达10年，针对8958名50岁及(🧒)以上人群的认知功能研究发现：随着年龄的增(zēng )长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下(xià )降。

　　朱超(chāo )敬：我觉得每个星期来就教一首歌，也没有(yǒu )太大的意(➿)义，我想能不能给(🚸)孩子们捐一点乐(🍜)器。二十个非洲鼓(🏧)，一架钢琴，刚开始就是非洲鼓和钢琴，我们就(jiù(🛣) )开始上课了。

　　(🔅)运动是抗衰良方(📆)，

　　在李萌心中，这(zhè )么多前辈都选(xuǎn )择了坚持，自己更没有理由推脱。“在身边(biān )人的感染下，在群众的认可中，我越发地爱上了手中的工(gōng )作，有时候会听到邻里街坊骄(🛫)傲地念叨，咱们胡(😥)同里有一个北京(🚟)丫头，是‘大粪妞儿’。这种甜蜜的吐槽，让我更感到自己的工作(😴)有价值。”她坦言。

　(🌝)　5月2日晚，《南唐李后主》再度掀起观演热潮。开演前，江南大戏院票(piào )房“全院满座(zuò )”的锦旗高挂，这是继1月31日《紫钗记》、2月(yuè )22日《刁蛮公主(zhǔ )戆驸马》以及4月27日《帝女花》之后，近几个月内广州粤剧(😨)院第四度实现演(🎬)出票房售罄。