明理柚

　(🈴)　吃饭时，脾胃需要消化食物，如果此时盯着视频看，气血就(😔)需要濡(🤹)养眼睛，脾胃所需的气血就会出现不足，可能会引起消化不(😎)良、头脑昏沉。

　　气血不足怎么补？

　　旅客在昆明机(🦄)场口岸(àn )排队候检。昆明边检(jiǎn )站 供图

　　你可能不(bú )是(🏣)懒，而是气血不足(zú )

　　5月3日，众多缅甸(diàn )游客在勐啊口岸(🐆)排队办理通关手续。彭梦平 摄

　　朱超敬：我觉得我可以(🎛)满足他(⏲)们童年对音乐的向往。我是这样想的，最起码能认识一些谱(🐸)子，比如弹琴，简(jiǎn )单的歌都能弹。我是(shì )专业的老师，但是你(🥞)(nǐ )不一定能走专业的路(lù )，但是最起码农村的(de )孩子在童年(💉)，能接触(chù )到这些事情，我觉得就挺好的。

　　泡脚时喜欢泡(🍎)到满身(🍤)大汗，也是很伤气血的。气随津伤，津和汗是同源的，如(🍲)果出汗(🛃)过多，津血随着外泄，气也会随着津液外泄，就容易造成(chéng )气(🧟)血不足。

　　上一(yī )堂别开生面的音乐课(kè )

　　6 坚持运动(🐽)的人，睡眠质量更好

　　看(kàn )似休息实则伤气血的(de )行为