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　　疫苗是我们一生的健康守(🆔)护者，疫苗接种不只是“小时候的事”，它是贯穿我们一生的健康接力赛——(🔏)及时接种、按需加强，才能让免疫保护不留“空窗期(🌥)”。/健康科(kē )普

　　变装旅拍受青睐(lài )

　　小赵告诉(👸)记者，从(cóng )曾经的“自带(🐮)干粮”，到如今的“尝尝特产”；从过去的“99元一日游(yóu )”，到(💦)现在的“银发列车12日游”的一票难求，老年人的消费观(💮)念也不断发生着变化，旅游列车也不断在服务的细(🚽)节上做功课，满足老年(🏆)人的需求。

　　在贵州贵阳，假(jiǎ )期期间，又名“红飘带(💅)(dài )”的贵州长征文化数字(zì )艺术馆，迎来各地游客(kè(🙄) )。作为长征国家文化公(⛲)(gōng )园贵州段重点项目，“红飘带”运用AI虚拟交互、全息(🕴)影像等手段，数字化再现长征之路，为游客打造了身(🗝)临其境的沉浸式体验。

　　这个五一假期，变装旅拍(🔪)，成为众多游客的热门(🏪)选择。吉(jí )林延吉朝鲜族民俗园这(zhè )两天迎来客流(👬)高峰，穿(chuān )上具有民当地族特色的(de )服装，不仅让游客(⏲)们体(tǐ )验到了朝鲜族的民族风(fēng )情，也成了当地旅游的一大特色。

　　本(🤩)报记者 施 钰

　　严致远推荐了一套缓解颈椎不适(💆)的推拿方法：患者端坐，操作者在其身后。首先，操作(🌀)(zuò )者用手部虎口握住(🎒)患者(zhě )颈部，手指指腹向中间(jiān )用力，抓揉30秒左右。接(👜)(jiē )着，双手拇指放置于患(huàn )者颈部，用拇指指腹沿(yá(💞)n )着颈部两侧肌肉向下，做太极圆按揉10到15次。然后，操作者双手放在患者肩部(🥙)，把肩部肌肉缓缓向上提起，重复该动作5到10次。最后，操(🎬)作者双手手掌对撑，小指和无名指(zhǐ )弯曲，食指及中(🚢)指用“锤击法”在患者肩(💿)颈部(bù )叩击15次左右。要注意的(de )是，操作时的力量以患(📹)(huàn )者感到舒适为宜。