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　　北京：沉浸游览溶洞世界 需爱惜保护珍贵(🖋)遗产

　　-少吃主食影响睡眠本(běn )身，也是促进发胖的可(kě )能(🏻)原因之一

　　如果能(néng )吃到一部分全谷杂粮，比如一半(🚅)大米(🦃)一半糙米(mǐ )煮的饭，那效果就更好了。因为糙米中含有比(🖼)精白米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而且糙米饭的消(🚒)化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是(📻)合(hé )成脂肪。

　　会议还确(què )定下届金砖国家外长会(huì )晤将(🛏)于第八十届联合国(guó )大会期间举行，届时将(jiāng )由2026年金砖(🌭)国家(👞)候任主席(xí )国印度主办。(总台记者 汤晔)　　当地时间(🛐)2025年4月29日，金砖正式成员和伙伴国外长会在里约热内卢举行，中(🐤)共中央政治局委员、外交部长王毅出席(xí )。巴西外长维埃拉(🎟)主持(chí )，19国外长及高级代表围(wéi )绕加强全球南方合作、(⛽)坚持(🌬)多边主义进行了讨(tǎo )论。

　　其中，上海黄(huáng )金交易所全(🔨)部黄(😛)金品种(zhǒng )累计成交量双边1.6万吨(单边0.80万吨)，同比增长4.57%，成交(👿)额双边10.70万亿元(单边5.35万亿元)，同比增长42.85%；上海期货交易所全部(🚏)黄金品种累计成交额双边30.52万亿元，同(tóng )比增长143.69%。另外国内黄金(🦇)(jīn )ETF持仓一季度增长23.47吨，至(zhì )3月底，国内黄金ETF持有量(liàng )为138.21吨(♋)。

　　(🧔)每个人的代(dài )谢能力不同，体力活动(dòng )量不同，没有必要(📦)严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实的(🖨)程度就可以了。

　　品牌思维 激活“全龄段”文化发展

　　针对(🏻)企业新造船舶耗用润(rùn )滑油实际需求，大连港(gǎng )湾海关创新(🗜)实施‘保税(shuì )滑油’监管模式，优化(huà )企业进口润滑油(🍵)备案(⬇)、船舶出口耗用核定等业(yè )务流程，提升惠企政策落地(🈚)见效。自“保税滑油”政策实施以来，该关已累计监管企业进口润(😢)滑油11000余吨，节省税费支出约2800万元人民币。(完)　　奥斯卡北京(⌚)5月4日电 (记者(zhě ) 吕少威)记者4日从北京市(shì )交通委获悉，5月4日、(🔊)5日(rì )，北京高速公路迎返京(jīng )车流高峰。受车流量大(dà )及(📸)降雨(🕊)天气等因素影响(xiǎng )，16-20时，京藏、京承、京礼、京平、京港(🕉)澳、京开、京哈、首都机场高速等高速进京方向以及六环(😹)路部分路段易出现通行缓慢情况。京藏康庄、京承司马台、(📝)京港澳琉璃(lí )河、京沪应寺等部分进(jìn )京检查站容易出现(🛒)车辆(liàng )排队情况。

　　出租汽(qì )车方面，组织出租企业(yè(🤒) )和网(〰)约车企业成立重点(diǎn )场站“保点”车队，强化出租车“圈车”、(🧕)调度和网约车平台重点场站倾斜派单等手段。

　　不吃主食(🥅)或吃得太少