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　　以低脂、易消化、富含纤维素食物为(wéi )主，多食蔬果、粗粮，多食清(🌧)润祛湿的食物，如鱼、瘦肉(ròu )、鸭肉、薏米、冬瓜、木瓜、玉米等，少食过咸的食物以(yǐ )及动物内(🔐)脏、肥肉等；

　　从千年小渔村摇身一变，成为(wéi )如今的国家级旅游休闲街区，云南大理双廊有着(😼)霸王(wáng )鞭的(de )热闹，三道茶的韵味，还有着农民画社的人情，苍洱(ěr )风光的震撼……还有更多的人间烟(🥏)火，只等您来到这里，自己去细细品味。

　　连日来，位于六盘山西麓的千年古(gǔ )县——宁夏固原市隆(🥤)德县游人如织，各类非遗体验活动格(gé )外“吸睛”。

　　近年来，隆德县以“生态为基、文(wén )化为(wéi )魂、红(🦍)绿结合、非遗赋能”为发展思路，鼓励土生土(tǔ )长的非物质文化遗产代表性传承人在景区内开办剪(⏳)纸、书(shū )画、篆刻等工作室，将非遗元素植入景区内，并定期开展(zhǎn )社火杂耍展演，邀请游客参与，以(🗜)动态化的方式让游客直(zhí )观地感受非遗魅力。

　　随着生态的日益恢复，六盘(pán )山已(yǐ )成为整个西(🅾)北区域生物多样性最富集、物种资源最丰(fēng )富、生态保存最完整的地区之一。同时，六盘山还与陇(🍴)山(shān )和秦岭之间形成了一条长达300公里的野生动物迁徙通道，构(gòu )成了共同的生态圈。除华北豹之外(😸)，目前已有马鹿、鬣羚(líng )、豪猪等53种珍稀野生动物从秦岭迁徙到六盘山安家。如今(jīn )，在六盘山余脉(😴)也发现了华北豹的踪影，再次证明六(liù )盘山区域的生物多样性的富集程度。(完)　　奥斯卡宁夏(xià(🛴) )隆德5月4日电 题：六盘山西麓千年古县非遗“家底”引客来(lái )

　　5月3日，“芮吉塔”号国际邮轮挂靠大连港(🐊)。(无人(rén )机照(zhào )片) 张翰真 摄