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　　-轻体力活动男生(🎋)大约需300克粮(liáng )食，但如果经常锻炼，或者正在增肌，还需(🕶)要加(jiā )量。

　　每个人的代谢能力不(bú(🎎) )同，体力活动量不同，没有必(bì )要严格攀比。吃到(👰)(dào )身体(😏)感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实的程度(🕊)就可以了。

　　文化活动(dòng )的目的不仅是为了“热闹”，更(👟)是构建青年与城市的深度链接。

　　在正常吃(chī )主食(🗻)的基础上，提高膳食质量才是关键。汇总研(yán )究发现，和(🐯)高糖饮食相比，和(hé )很少蔬菜、大量煎炸食品和高(gā(🤡)o )脂肪高糖食物的西(xī )式餐食相比，吃传(📨)统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰(👠)富新鲜蔬果的膳(shàn )食，更有利于睡眠质量。

　　大新金(🦂)融集团首席经济及策略师温嘉炜指出，今(jīn )年首季度(🏕)，企业在美国所谓“对等关税”措施实(shí )施前加快处理货(🥣)品订单，令香(xiāng )港出口表现强劲，同时投资亦(yì )有改善(😆)，带动香港(gǎng )本地生产总值上升。预计今(🏃)年第二季度外贸会面临较大挑战。(完)　　奥(♍)斯卡(kǎ )大连4月30日电 (记者 杨毅)大连海关(guān )4月30日对外披(😒)露，2025年一季度，大连地区出口船舶货值55亿元人民币，同比(㊗)增长54%。

　　膳食指南的建议(yì )是：轻体力活动的成年(💄)人，每(měi )天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米(🕖)、小(xiǎo )米、燕麦片、莜麦面、藜麦、(➖)红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算(🦊)粮食(shí ))，请注意，这是说烹调前的干(gàn )重。

　　图为大连(🍭)港湾海关关企联络员赴船企实地调研。张旭 摄

　　失(👈)眠，已经成为现代人最常(cháng )见的一个烦恼来源，也是最(🚒)降(jiàng )低幸福感的原因之一。对很多人来说，只要能睡(shuì(🥩) )上一夜好觉，幸福指数就会大幅度提升(💂)。

　　李鸣涛表示，“仅退款”的初衷(zhōng )是在消费者(🤟)发现网购商品存在(zài )问题且退货成本较高的情形下(🕶)，可申请仅退款以保障自身权益，同时警告不良商家如(📬)果商品出现(xiàn )问题有可能货款两空。但在具(jù )体执行(🧡)过程中，部分平台出于“讨好”消费者需(xū )要，违背了规则(📡)的公平性，比如不给商家申诉机(jī )会甚(🚿)至主动诱导消费者采用仅(jǐn )退款解决售后纠(💇)纷等，形成了(le )大量的规则漏洞，这些漏洞被“羊毛党”利用(👳)，造成商家的大量损失，让“仅退款”规则变得“寸步难行”。

　(🍝)　此外，还有(yǒu )两个可能原因：