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　　让孩子们享(xiǎng )受音乐的乐趣

　　4月(yuè )30日，庆祝大会上方阵表演。黄(huáng )兴鸿 摄

　　朱超敬：小朋友问我“老师，你能不能(néng )当我们音乐老师”“老师，你什么时候还会再来”。我当时说，我可能当不了你们(🎏)音乐老师，我有时(shí(🎬) )间就会再来看你们(👓)的。

　　适当的运动(👓)，有助改善(shàn )睡眠。中(🌘)国医药科技出版社(👦)出版的《失眠》一书中(zhōng )指出，对于常常失眠的人来说(shuō )，运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能(néng )坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一段时(shí )间的体育运动，会对神经(🏗)系统的兴奋和抑制(💥)过程起(qǐ )到良好的(📓)调节作用，为恢复正(🈳)常的睡眠建立良好(👉)循(xún )环，从而可以从(⏭)根本上消除失眠，提(🏘)高睡眠质量。

　　气血不足：指甲颜色淡，没有光泽，指腹扁平、薄弱。

　　湖北省五峰三农(nóng )客运有限公司驾驶员邓兰舟，20岁出头就成为一名农(nóng )村客运司机。他有一个本子，上面记载(😔)着父老乡亲(qīn )每天(👽)希望带回的货物。

　(💴)　坚持运动的人骨(🔽)骼、关(guān )节都会比(🏂)从不运动的人更好(🔆)。经常运动可以改善骨(gǔ )的血液循环，加强骨的新陈代(dài )谢，使骨径增粗、肌质增厚、骨质的排列规则、整(zhěng )齐。随着骨形态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯(wān )、抗压缩等骨骼强度方面的能力大幅提(⛰)高。

　　活(huó )动期间(💰)，西盟县还举行60周年(🧠)成就展、“中华民族(⏰)一(yī )家亲”篝火狂欢(🏞)活动等系列县庆活(🥋)动，全方位展示(shì )60年来经济社会发展成就。(完)　　都说“运动能够抗衰老”，但也有些人发现自(zì )己坚持跑步一段时间后，反而看上去面部皱纹好像(xiàng )变多了，更“显老”了。这也让很多人疑惑：运动(dòng )究竟是(🎨)延缓衰老的“良方”，还(⏪)是过度消耗体力、(⬜)加速衰老的“催化剂(💬)”？最近清华大学的(🏬)一项研究(jiū )揭开了(👀)真相。