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　　坚持运动的(de )人，患糖尿病及代谢综合征的(de )风险更(🧣)小。经常运动会使胰岛素分泌下降的同时，胰(🃏)岛血糖素分泌增加，可以降低糖水平。换句话(👜)说，经常运动的人患糖尿病及代谢(xiè )综合征(🆑)的风险也会较小。

　　看似是在休息

　　朱(🥒)超敬：调(diào )完琴之后，他正在教室上课，我一(💒)下就萌发了那种小时候上(shàng )课的状态，孩子们特别可爱。他正在上课，我就跟梁老(💾)师说(shuō )，我能不能给大家教个歌，或者上一节(📌)课。

　　勐啊口岸是普洱市与缅甸之间通关(🐖)流量最大的口岸，今(jīn )年1月1日至5月5日，累计查(🎻)验出入(rù )境人员656468人次，同比上升76.77%。(完)　　近(🕰)日，云南省红河哈尼族(zú )彝族自治州石屏县(🚀)异龙湖畔的(de )神黄豆花迎来盛花期，一团团(tuán )、一簇簇粉色的花朵如云似霞(xiá )，将(🚅)湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳(😺)。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市民游客(🕣)打卡的网红地。图为市民在异龙湖(hú )畔的神(🕰)黄豆花下打卡拍照。徐(xú )俊 摄

　　2025年4月，清华(😛)大学的研(yán )究人员在《NPJ 衰老与疾病机制》期刊(🐻)上发表的一项研究揭开了(le )真相：运(🤰)动或是最佳的“逆龄(líng )密码”。研究发现：较高(☔)水平的体力活动与更年轻的DNA甲基化年龄显(🙊)著相关，体力活动在促进健康长寿和预防与(🎽)年龄相关疾病中起到了(le )重要作用。

　　“DNA甲基(📙)化年龄(líng )”究竟‌是什么？这是通过测(cè )量(🥛)人体DNA的甲基化水平，来估算(suàn )的身体生物年龄，这种方法被(bèi )称为“表观遗传时钟(🔺)”。因此(cǐ )，运动会让身体的DNA甲基化年龄更年轻(⌚)，也就意味着运动确实可以有效地的延缓身(🔚)体衰老。

　　朱超敬：我肉眼可见，有很多孩(🎭)子刚开(kāi )始比较内向，接触了音乐之后(hòu )，我(👬)觉得蛮有效果的，能提高(gāo )他的兴趣爱好，也(❕)可以改变一(yī )下他的性格。