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　　- 蛋白质有较高的食物热效(🐇)应，容易(yì )使人兴奋，所以过多的蛋白质食物不利于(🧥)安静入眠。

　　如今(jīn )，文化特派(🎼)员工作已经过半，邵菲的日程表依旧很满(mǎn )：创作(🕹)天悦社区之歌、推出“宠物瑜伽(🏘)”专场、策划(huá )脱口秀开(kāi )放麦、打造舒缓音乐会(🉐)……但她最在意的不是活动数(shù )量，而是青年态度的转变。

　　创建健康电商生态(🍟)

　　今天，全国铁路进入返程高峰，预计发送旅客超(🖱)2000万(wàn )人次，各(gè )地铁路部门精心(✂)组织客流疏导。陕西宝鸡东站利用客(kè )票系统，提前(🔔)研判高峰日、关键时段等，根据(💑)柱状图(tú )编制次日(rì )安检、检票、站台、出站等(⬆)通道开启和人员安排方案(àn )，形(♈)成客流组织“一日一案”。国铁乌鲁木齐局针对(duì )家庭(✳)出游增多、老年旅客占比提升的特点，完善预约服(🤽)务、进(jìn )站、出站等流程，为不(🍶)同群体提供多元服务，全力保(bǎo )障“一老一小”出行无(⚡)忧。国铁武汉局在汉宜铁路、汉(🉑)十高铁(tiě )、京广高铁、郑渝高铁等热门线路加开(🌅)196列客车提升运(yùn )力。江西南昌西(⌚)站的网约车候车区进行了升级改造，从原来的200余平(🤺)方米增加至800余平方米，可同时容纳500人候车，同时(shí )还增加了座椅。

　　“去年我们交付(🍟)多用途纸浆船11艘(sōu )，今年预计交付12艘。”大连中远海运(📢)重工有限公司物(wù )资部副经(jī(💳)ng )理刘宇介绍说，得益于海关的支持，企业在加工贸易(🎸)(yì )手册备案、增项变更进口、(💓)单耗核定申报等环节特别(bié )顺畅，推动了整体建造(🚰)效率的提升。

　　一方面，少吃主食不(bú )等于能变瘦。