武腾兰作品

　　北(🍫)京交通部门提醒：根(gēn )据气象部门预报，4日夜(yè )间有小雨，5日白天有阵(zhèn )雨或雷阵雨。雨天路面(miàn )湿(🤑)滑，对假期返程有不(bú )利影响。请广大市民关注临近天气和路况信息，合理规划返程方式、时间和路(🎤)线，错峰返京，注意行车安全。“七站两场”周边道路交通压力大，周边道路易拥堵，倡(chàng )导市民优选公共交(🚑)通出(chū )行。(完)　　记者从交(jiāo )通运输部了解到，“五(wǔ )一”假期第五天，交通(tōng )出行保持高位运行，今(jī(🙍)n )天(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措并举加大出行保障力度。

　　这两天，一场前所未有的“天坑”音乐(🏪)会也在湖北宣恩矅天眼景区震撼上演，为游客带来了一场自然(rán )奇观与人文艺术跨界碰(pèng )撞的视(🙎)听盛宴。地质奇(qí )观与交响音乐的碰撞，解锁了假期新玩法，也(yě )让众多游客沉浸其中。　　央视网(🚍)消息：“五一”假期，位于北京房山的溶洞探险、地下暗河航行等小众溶洞游玩项目受到了游客们青(🔌)睐，假期期间有不少游客专门(mén )前往溶洞打卡。接下来(lái )，我们跟随记者去看看(kàn )溶洞里有什么奥秘(😱)。

　　这种因为缺乏碳水化(huà )合物而造成的失眠，是(shì )吃保健品所难以改善的(de )。很多人花不少钱去买(📶)保健品、吃中药，然而仍然收效甚微，生活质量持续下降。无论是褪黑素、γ-氨基丁酸、酸枣仁、百(🎷)合、莲子心......都难以奏(zòu )效。因为——没有解决(jué )问题的根源所在。

　　图为大连港湾海关关企(qǐ )联(🎣)络员赴船企实地调研(yán )。张旭 摄

　　为更深入(rù )了解、挖掘年轻人的兴趣爱好，邵菲还与北干街道(🐧)的社区书记们共同举办了“青春文化”头脑风暴营。

　　中国地质学会洞穴专业委员会副秘书长翟秀(🤨)敏称：“不要去(qù )触摸石笋，因为我们身(shēn )上会带着一些孢子就是(shì )花粉，它会慢慢让这些(xiē )小的颗(🎩)粒在沉积物的表(biǎo )面上生长，沉积物可能(néng )会变颜色，所以希望大家能够提高自己的意识，尽量减少(🕘)对于这些沉积物的接触。”

　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，效果更好(📐)。因为(wéi )糙米中含有比精白米多(duō )几倍的γ-氨基丁酸和B族(zú )维生素，而且糙米饭的(de )消化速度较慢，缓(👢)慢释(shì )放葡萄糖，更有利于持(chí )续合成糖原而不是合成脂肪。

　　记者所在的银狐洞地下暗河最深(😯)处有10余米，洞内最窄宽度仅有50厘米，为了保证游客游览安全和保护溶洞，景区采取了多种措施。