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　　第四，在动物实验(🚭)中发现，碳水化合物摄入增(🥊)加会(huì )增加大脑对色氨酸(🕊)的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分(🤾)泌，而胰岛素会促进长链中(🏏)性氨基酸进入肌肉中。这些(🏵)长链中(zhōng )性氨基酸会(🌳)与色(sè )氨酸竞争进入大脑血流的通路，所以胰岛素分泌的最(🔕)终效果是增加大脑的色(sè(🔨) )氨酸供应，从而促进血清素(🍴)(sù )和褪黑素的生成量[5]。此前有人体研究证实，晚间(jiān )摄入葡萄糖，升高睡前血糖(táng )水平，会大幅度提升褪黑素分(💽)泌量[6]。

　　此外，智慧系统还(👿)可以通过施救在(zài )线平台(🎵)联动(dòng )交警、消防、医(yī )疗等一路多方，实现“一键推送、同步救援”。重大事件发生(🙀)时，系统可根(gēn )据处置需要(🦏)将具体位置、现(xiàn )场照片(🤘)、推荐路线等一键推送给协同单位，各方(fāng )同步救援进展，最大限度地(dì )提升应急处置效率。事件报警信息触(🚘)达各方的间隔时间不高于(🌧)30秒，救援到场(chǎng )时间缩短14.7%。

　(➕)　浙江交通集(jí )团绍兴管理中心主任 罗国兴：这套智慧管理系统，主要是基于视(🍕)频的AI分析，能够在5秒钟之内(🏩)自动检测到路上的异常事(😭)件，自动关联路上的实时路况信息(xī )，同时也在30秒之内能够自动(dòng )生成交通管控策略以及应急预案，形成分段(🍒)分级的联合的管控措施。

　(🚃)　品(pǐn )牌思维 激活“全龄段(🦐)”文化(huà )发展

　　“年轻人喜欢养生？那就引入八段锦；他们热衷养宠物，我们就办(🎱)(bàn )宠物瑜伽。”诸多富有创意(💽)的活动方案也让邵菲意识(🎭)到，青年文化工作既需(xū )要引领，也需要倾听。

　　一是适度的淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定，避免夜间(🗃)低血糖。有些朋(péng )友夜间频(🐵)繁惊醒或噩梦，可(kě )能是由(🛥)于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导(dǎo )致夜间血糖偏低。而血糖的(de )过度降低是一(🍽)种强烈的应激，会升高压力(🍓)激素水平，使人容易夜间醒(🧣)来并难(nán )以再次入睡。

　　其科学原(yuán )因主要有以下几点：