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　　如果能(🥝)吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米(🗜)一半糙米煮(zhǔ )的饭，那效果就更好了。因为糙米中含有比精白米多(😮)几倍(bèi )的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而且糙米饭的消化速度较慢(📣)(màn )，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂(zhī )肪。

　(💦)　江西赣州公安网安部门在办理涉(🎂)嫌侵犯公民个人(rén )信息案中(🌗)发现，江西某家居装饰有限公司为开(😹)展业务， 以找同行分享等方式非法获取购房业主信息，信息涉及业(🐂)(yè )主的姓名、联系电话、详细住址等。其行为涉嫌侵犯公(gōng )民(mí(🤓)n )个人信息。公安网安部门迅速启动查处。

　　公路方面(miàn )，今天将迎(🌾)来返程高峰，中长途返程车流与短途(🕙)返城车流(liú )叠加，预计从下午(🏦)2点起，各大中城市、火车站、机场周(🦌)(zhōu )边道路通行压力较大。从去年开始，交通运输部开始在多(duō )地进(🆖)行公路交通基础设施数字化转型升级。在浙江，智(zhì )慧(huì )化应急处(🔨)置整体解决方案，目前已经在省内沪杭甬、杭(háng )宁、杭绍甬等高(🤪)速公路应用。智慧高速系统，运用视频(💫)(pín )AI分(fèn )析进行全天候事件检(🔹)测，可以精准识别交通异常和灾害(hà(💵)i )灾毁风险。

　　在位于鄂尔多斯境内的秦直道遗址上，蒙(méng )曼充分(🍂)体现出一名学者的严谨，她一直在询问当地考古(gǔ )部(bù )门，脚下的(💤)土地到底哪一块是秦直道？但终未找到答案(àn )。她感叹，“随着时间(👃)的流逝，很多真相或许都湮没在(zài )历(💝)(lì )史的尘埃中。”

　　其实，合理(🏺)吃主食有利于预防肥胖(pàng )，不吃主食(🤳)或吃得太少反而不利于瘦身(👅)。

　　“五一”假(jiǎ )期，云南曲靖富源县多(💱)乐原景区，在以前废弃矿山上栽(zāi )种的近千种月季花已经绽放，游(🐙)客穿梭在花海中，拍照留(liú )念，记录下这美好的瞬间。而在地下，游客(🤐)们还可以开(kāi )启(qǐ )一场别开生面的(🐓)探洞之旅。

　　B：“没问题，这些(🥎)都是(shì )刚买新房的潜在客户，我们互(🍢)相帮助，共同致富！”